腎臟不好是現在很多男性的通病，腎臟是先天之本，需要好好的呵護，把腎臟呵護好，人的身體才會好，頭發也會顯得烏黑發亮，人才會顯得年輕且健康。然而現在很多男性不僅不呵護腎臟，平常還總是做一些傷腎的事情，比如熬夜、抽煙等等，久而久之，腎臟變得“稀爛”，身體也不行了。腎臟不好的人，平日飲食中不妨常吃些被稱之為“腎臟充電器”的食物，堅持吃，腎臟或會逐漸的好起來。

堪稱“腎臟充電器”的食物，男性常吃，腎臟或會日益變好

黑色入腎，黑桑葚是是一種對腎臟比較好的食物，桑葚的營養價值很高，富含多種營養，是很好的保健果品，還被稱之為“男人果”。很多腎臟不好的人，會出現早早長白發，掉頭發的情況，黑桑葚有很好的補血的作用，常吃能夠補氣養血，讓更多的氣血滋養腎臟，改善白發和脫發的情況。黑桑葚還有幫助人體提高新陳代謝的作用，常吃能夠促進腎臟的代謝，減少垃圾在體內的堆積。此外，黑桑葚還有通便解渴、聰目、提高聽力等諸多的好處，常吃對身體的好處非常的多。

板栗是日常生活中很多人很喜歡吃的食物，尤其是女性，喜歡吃糖炒栗子。其實板栗對男性也是非常好的食物。栗專入腎，板栗對腎臟很好，經常感覺自己腰細酸軟，經常疲憊，渾身酸軟的人，可以經常吃點板栗，可以起到強筋健骨，補中益氣的作用。板栗中的營養豐富，含有多種蛋白質和維生素，并且還含有豐富的膳食纖維，適量的吃點，可以增強免疫力，清除體內的代謝廢物，減少腎臟的負擔。

香菜也是一種對腎臟比較友好的食物，香菜的氣味比較特殊，很多人接受不了它獨特的氣味，認為很難吃。其實它的這種獨特的揮發性的氣味，常吃可以促進體內的水分和血液的循環，去除血液和身體內部的毒素，減少腎臟的代謝代謝負擔。現在正值冬天，很多人容易感冒，身體容易受涼，受涼對腎臟健康也是不利的。經常吃點香菜，可以促進發汗，增強免疫力，預防感冒等問題。

想要腎臟變好的人，不妨常黑桑葚、板栗、香菜。而在這其中，香菜不僅僅能吃，還能夠煮水喝，每天早晨用香菜煮水喝，香菜的揮發性，可以讓我們身體感覺更有活力，這樣一天都會很有精神。

想要腎臟變好，除了吃對腎臟好的食物，還要注意少吃對腎臟不好的食物。近年來，腎臟出現問題的人越來越多，和很多人總是吃一些傷腎的食物是很有關系的。在日常生活中，鹽分含量高的食物，比如燒烤、腌制的肉、火鍋、辣條等，都是要少吃的，并且平常生活中也要少放鹽。還有含糖量比較高的食物，比如蛋糕、糖果、甜飲料等，也要少吃，攝入太多的糖，也會給腎臟造成不小的負擔。此外，還有功能飲料、脂肪含量高的食物、楊桃、酒、煲的肉湯等等，都是應該少吃的傷腎食物。

腎臟是先天之本，為了腎臟的健康，日常生活中我們要少吃傷腎的食物，多吃對腎臟好的食物，還應該少做如熬夜、抽煙、憋尿、喝水少等一些傷腎的事情，這樣腎臟才會更健康。

,19省份發布工資指導線,童可可害死本兮錄音,新安家族片尾曲 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/2524.html