健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。?《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！

目前，我國老年癡呆癥患者已達 500 萬，并有持續增長的趨勢。預計到 2020 年，這一數字將達到驚人的 2200 萬。老年癡呆癥已經成為繼心血管疾病和癌癥之后老年人的第三大健康殺手。但是為什么中國老年人的患病率很高，而且很難治愈呢？我國老年人口已近 3 億，占總人口的 17%，并有增長趨勢。老年人口的人口基數巨大。所以患老年癡呆癥的老年人絕對不是少數。它的發病率自然會上升，而且老年癡呆癥的發病年齡近年來也越來越輕，甚至不是老年人的專屬疾病。原因不是病毒的威力更大，環境沒有變差，而是一群無知的人在變老！

年輕人狂野的生活方式正在為將來阿爾茨海默病群體的擴張做出貢獻！

那么阿爾茨海默病的具體病因是什么呢？今天就好好盤點一下以下五大阿爾茨海默病的病因吧！

1，吃“垃圾”食物

精神飲食研究的神經科學家發現，吃某些食物有助于大腦健康，避免垃圾食品有助于防止大腦功能紊亂。為了促進大腦健康，一定要把奶酪、黃油、人造黃油、油炸食品和快餐的攝入量限制在每周不超過一份。

2。社恐

人類也是社會性生物。我們需要人類的接觸才能生存和繁榮。它對健康的大腦功能也是必不可少的。社會孤立感和孤獨感是認知能力下降、抑郁和認知能力快速下降的危險因素。有朋友的人，甚至是親密的朋友，患老年癡呆癥和大腦衰退的可能性更小。

3.睡眠不足

我們都有一些壞習慣，但有些習慣會傷害你的大腦。減少睡眠是壞習慣。睡眠不足的人比睡眠充足的人更容易患癡呆癥和老年癡呆癥。缺乏睡眠的老年人白天極度困倦、抑郁、注意力和記憶力問題的風險增加。

4。家族病史

阿爾茨海默病的一個主要原因是家族中有人曾經患病，因此根據遺傳特征，后代或下一代有機會在一定年齡增加患老年癡呆癥的概率，這是不可避免的！所以無論是老年人還是其他人，我們都應該預防老年癡呆癥，如果你想降低患老年癡呆癥的概率，做以下幾件事！

1。多調節飲食：在平時的飲食中，老年人應多吃些健腦益智的食物，如大豆、牛奶、雞蛋、楓香等。但由于老年人胃腸功能退化，不宜長期過量補充。作為從元寶楓中提取的天然活性成分，無需擔心。槭苷含有大量的多不飽和脂肪酸，是修復人腦細胞和神經所必需的，也是腦神經系統生長發育必不可少的物質來源。對老年人群腦疾病有顯著的防治作用。自然，這些成分很容易被人體吸收，可以說沒有副作用。老年人可以放心食用補充!

2，更多的鍛煉大腦：

俗話說，越動腦筋，就越聰明。如上所述，大腦的使用也是影響疾病的一個重要因素。因此，老年人應養成讀書、看報、下棋的習慣，這樣才能有效緩解大腦衰老，預防疾病。

3。多運動，保持精力。人其實就像一臺機器。老年癡呆癥實際上是大腦功能的衰竭。為什么老年癡呆癥在年輕時不容易發生？這是因為當人們年輕的時候，機器總是在運轉，而部件則不斷地自我維持。一旦退休，他們就會整天無所事事，呆在家里。因此，身體各部位運轉不暢，自然導致問題。所以除了大腦需要鍛煉外，身體各個部位都需要保養和靈活使用！

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