健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。?《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！

眾所周知，牙齒主要是用來咀嚼食物的，仔細咀嚼食物后，消化相對簡單。此外，牙齒對外表也有一定的影響。微笑露出牙齒。因此，牙齒是否干凈也關系到個人形象。我們每天都需要和人交流，在說話的過程中，牙齒會不自覺地暴露出來，如果你的牙齒上有一層厚厚的牙垢，并伴有口臭，很容易被察覺。但現在，事實上，很多人的牙齒都是黃色的，上面還有一層發臭的黃泥。人們忍不住想摘，但沒有效果。

1、小蘇打

碳酸氫鈉在生活中更為常見。你應該知道人們的口腔含有大量酸性物質和唾液。這些物質長期積累在牙齒表面，很容易形成污垢。而碳酸氫鈉是弱堿性物質，能中和口腔中的酸性物質。因此，牙齒上的污垢會逐漸減少，尤其是牙齒上未定型的黃色泥質物質，所以平時可以用小蘇打清潔牙齒。方法也很簡單。擠完牙膏后，在牙膏上撒一點小蘇打，可以增強牙膏與牙齒之間的摩擦力，清潔力會加倍。如果你堅持下去，牙齒會變白變亮。

2、牙貼

如果條件允許，不妨用牙膏清潔牙齒，因為只有去除牙齒表面的黃泥，才能達到牙齒美白的初衷。刷牙后最好用牙膏，能有效去除黃泥。其原理是牙膏中含有大量的活性成分，與牙齒表面的色素發生反應，從而使牙齒變白。而且，牙膏是長期清潔的牙齒，只需粘貼在牙齒表面，就可以長期保持牙齒的明亮和潔白，還可以抑制口腔細菌的繁殖，有效防止口臭。

3、丁香茶

如果牙齒之間或牙齒表面有韃靼黃泥，并伴有陣陣口臭，則與腸胃關系密切。你應該知道飲食失調是形成韃靼的重要原因之一。長期食用大量重口味、油膩食物，無疑加重了腸胃的負擔。丁香是很好的養胃食品。可在胃腸道表面形成保護膜，防止胃腸道刺激。另外，能適當中和胃酸，更有利于胃腸道的消化吸收。沒事的時候喝一杯丁香茶。從根本上緩解口臭問題。同時，黃泥會自動下落！

因此，如果你想更好的保養和清潔牙齒，不妨嘗試用以上方法來減少牙垢，改善口臭，這是非常有幫助的！

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