健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！

腦部是控制人體的重要部位，并且也是最脆弱的部位，因為腦部的組織和細胞等都是非常復雜的，一旦出現什么異常現象，就會引起比較嚴重并且，尤其是那些五十歲之后的人，更容易引發腦梗的情況。

一項對腦梗死和心肌梗死患者的調查發現，大多數患者是在早上發病的，而心血管疾病等疾病最有可能發生在早晨，尤其是在你醒來時，所以一定要在早上更多地關注自己的健康。以下壞習慣更有可能導致這些疾病的發生，所以一定要消除它們。

習慣一、晨起一根煙

我們都知道香煙對人體非常有害，因為它們含有大量尼古丁和其他有害物質，這些物質可以通過呼吸道進入肺部并造成肺損傷，因此大多數肺癌患者是由長期吸煙引起的。

而且很多人習慣早上起床后吸煙，事實上，早上吸煙會給人體帶來更大的危害。因為早上大腦還沒有完全清醒，香煙中的有害物質會直接損害你的大腦，是的，香煙會隨著血液在血管中的流動而影響腦中的血液流動，所以很長一段時間會引起腦梗塞的發作，所以一定不要在早上吸煙。

很多人早上起床，穿得很匆忙。事實上，這種特別焦急的起床方式會對身體產生影響，因為我們的身體在休息一夜之后一直躺著，如果突然起來，就會導致血液供應不足，如果這會導致長期的心腦血管疾病的發生。所以當我們早上起床時，我們必須等到身體反應后才能慢慢起床。

隨著社會的發展，外賣這個行業已經開始慢慢流行，當我們在家不想做飯也不想出去吃飯時就會選擇點外賣，非常的方便。但是一定要記著早餐最好不要叫外面，因為一般外賣都是一些比較油膩的食物，并且一般都偏咸，而你經常吃這些食物就會增加血液的粘稠度，從而給血管造成堵塞影響血液的流通，各種心腦血管疾病也就會慢慢發生。并且高血壓高血脂這類的疾病也是這樣引起的，所以我們在早餐上一定要注意清淡飲食，盡量不去點外賣。

腦梗塞等疾病是由高血壓、高血糖等疾病引起的，尤其是中老年人，他們更注重血壓和血糖，并將血壓和血糖控制在標準范圍內，以減少其他疾病的風險。最好的辦法是每天測量血壓和血糖，以便知道你的血壓和血糖是否在上升。

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