健康，是我們一直追求，一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！

卵巢對女性非常重要，她們每個月都有幫助女性排出卵子和產生雌激素的功能。如果卵巢不健康，會對婦女的健康產生很大的影響，其中最明顯的是不利于生育。女性月經在一定程度上反映了卵巢的健康狀況，如果月經量過短，可能是卵巢早衰所致。卵巢早衰對婦女危害很大，因此在正常生活中，婦女應及時注意卵巢健康。這里有些關于卵巢的知識。婦女應了解以下情況，以避免卵巢疾病的發生。

卵巢早衰的表現有哪些？

月經失調

月經是反映婦女健康的晴雨表。許多婦女不注意月經，這實際上對健康問題很不利。卵巢功能下降，會導致婦女沒有明顯的致病因素，但會有痛經等問題。如果在生育年齡，月經通常會逐漸推遲，月經量減少，那么很可能是卵巢早衰引起的。如果出現這個問題，建議盡快去醫院檢查，以避免情況的復雜性。

對房事想法減退

卵巢是女性重要的性器官，卵巢早衰會直接影響女性對住房的思考。如果女性出現大量陰毛和腋毛脫落，導致私人分泌物減少，住房等癥狀低，很可能是卵巢早衰所致。不僅如此，卵巢早衰還會引起女性私人部位的頻繁疼痛，導致對同一房間的厭惡，不利于夫妻的感情。

骨質疏松

絕經后易發生骨質疏松癥，導致關節疼痛和關節蛋白丟失。卵巢早衰導致雌激素分泌減少，導致骨吸收加速、骨質疏松、鈣缺乏等。此外，卵巢早衰也會影響婦女的活動，降低骨的免疫力。

情緒波動很大。

卵巢早衰的婦女往往很早就進入絕經期。卵巢早衰的婦女往往有許多悲觀情緒，如失眠、做夢、記憶力喪失、情緒低落等。

如何預防卵巢早衰？

多吃富含植物性雌激素的食物

吃富含植物雌激素的食物可以促進卵巢分泌功能，提高卵巢活力。一些富含植物雌激素的食物，如大豆、扁豆、紅豆、黑豆、小麥、黑米等，通常可以在早上喝一些豆漿，這樣不但不會導致腹瀉，還能補充植物雌激素，這有很多好處。

保持規律的夫妻生活

有規律的夫妻生活可以幫助女性分泌雌激素，使雌激素分泌更有規律。這樣一個合適而有規律的夫妻生活不僅可以消除卵巢中的細菌，清潔卵巢環境，防止卵巢炎癥的發生，還可以預防陰道炎等婦科疾病的發生。

堅持鍛煉

持續鍛煉可以幫助婦女增強健康，提高免疫力，保證婦女身體功能的正常運作，提高婦女的活力。持續的鍛煉還可以幫助婦女促進內分泌，有效地減輕卵巢的老化。

此外，女性在日常生活中，必須保持良好的心態，避免感情上對卵巢的傷害。即使愛美，通常也只是過度減肥，以保護卵巢的健康。

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