健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。《中醫(yī)劉醫(yī)師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！

中醫(yī)中將腎稱為先天之本，說明腎臟人體中的重要性，腎既是構(gòu)成機(jī)體和維持生命活動的基本物質(zhì)臟器，又是人體生理功能活動的動力所在，它與五臟六腑及骨、髓、耳等器官的功能關(guān)系非常密切。所以，養(yǎng)腎的根本目的就是保證腎陰、腎陽的充足和平衡。

現(xiàn)代生活節(jié)奏比較快，壓力更大，導(dǎo)致很多人身心疲憊。過度勞累、環(huán)境污染和吸毒、經(jīng)常熬夜、不良飲食習(xí)慣等，都直接或間接損害了我們的腎臟、日常健康，每天都要注意身體的外部變化，以便了解腎臟的健康狀況，好男人、手、腳可能有三種好現(xiàn)象，如果你有一種，腎臟也很好。

1、手指甲光滑：腎好的人，沒有豎直線的光滑的指甲或黑色的沉積物，表明腎臟的內(nèi)部代謝功能更加完善，體內(nèi)的毒素和雜質(zhì)可以用尿液排出體外，當(dāng)腎臟受損時，會影響腎臟的代謝功能，如果不能及時排出體內(nèi)的雜質(zhì)，它會隨血液流動并沉積在身體的各個部位，因此指甲會出現(xiàn)垂直線。有暗沉現(xiàn)象，除了腰膝酸痛，精神狀態(tài)的情況，如果不是這樣的情況，腎也是很好的。

2、腳部無水腫：腎主水，主要負(fù)責(zé)體內(nèi)水分的代謝，維持身體水運功能的均衡，通常腎臟不錯的男人，身體中水分的代謝比較正常，腳部不會出現(xiàn)水腫的情況，體內(nèi)的毒素和水分可以及時排出體內(nèi)，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時，水分無法及時代謝，就會堆積在體內(nèi)，多余的水分，就會流入身體各，水分往下流動，堆積在腳部，就會出現(xiàn)腳部水腫的情況，如果沒有腳部水腫的情況，那么腎臟水運功能比較正常，腎也挺好的。

3、手腳不出虛汗：在正常情況下，手和腳不會無緣無故地出汗，只有大量的運動或高溫才會出汗。如果手腳不出汗，就意味著腎功能已經(jīng)受損，導(dǎo)致腎氣不足，腎氣不能促進(jìn)血液流動，腎陽虛，身體得不到血液的營養(yǎng)，就會比較虛弱，經(jīng)常出汗。一般腎臟健康的男性，不會有手足出汗，說明腎氣比較充足，可以通過腎氣來滋養(yǎng)身體，腎臟也很好。

腎臟對于男性來說不僅可以促進(jìn)雄激素的分泌，還能維持身體的健康，日常養(yǎng)生時，要及時關(guān)注腎臟的健康，一般來說，腎不錯的男人，手腳或許會有手指甲光滑、腳部無水腫、手腳不出虛汗這3個好現(xiàn)象，你若有1個，腎也很好了。

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