芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量很高，芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。

芒果果實中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短了排泄物在結腸內停留時間。

芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

現在越來越多的人視力下降，增強視力成為了大家正在行動中的任務，芒果的成分居多，功效也很多，比如它所含有的糖類和維生素就具有增強視力的作用

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