?孕媽在外就餐的六大原則?孕媽在懷孕期間難免要外出就餐的，不可能每天餐餐在家吃，特別是許多懷孕的職場準媽媽在外就餐的機會就更多了。那么孕婦在外就餐要注意什么

知道懷孕之后，剁手就是家常便飯的我真的跪了！！沒進懷孕這道門就覺得懷孕要買的東西太多了，上網做了功課之后發現是真的太多了....

但是只有真正生完娃的人才知道，一些所謂的孕期好物真的太雞肋了↓↓↓

1、防輻射服：你要是住輻射基站你就多買幾件當心理安慰。日常沒有它，誰知道我們是孕婦啊，除了這點作用也沒別的了；

2、打著幫你緩解孕吐的各中靈藥：跟著它們混，三天餓九頓，我可算是領教過了，不能緩解孕吐還能讓你上吐下瀉；

3、胎心監護帶：醫生建議不要買，找到胎動還好說，找不到自己嚇自己，建議自己數胎動；

4、孕婦奶粉：一罐奶粉10斤肉，亂補營養造成營養超標才難受；

5、燕窩：專業薅貴婦準媽媽羊毛的智商稅，別浪費錢，好的營養在廚房；

6、孕婦專用護膚品：營銷噱頭，沒有孕婦專用護膚品分類，選購安全的就好；7、拖腹帶：太緊不利于寶寶發育，戴久了還很不舒服，用過的媽媽都知道；8、收腹帶：跟上面一樣，不利于子宮自然恢復，坐著會卡胸走路會移位...

9、覆盆子茶：關于覆盆子茶的雌激素功效、軟化宮頸以及促進自然分娩的作用，是完全沒有科學依據的。

說真的，懷孕期間少加什么母嬰群，孕期寶媽要做的是了解當地的哪些東西才是你值得入手的孕期帶娃好物~

1、孕期必備營養品——葉酸、益生菌

葉酸可以預防胎兒神經管畸形，國家規定孕產婦必須按量補充，可免費領取。

過來人建議，便秘嚴重的話還是需要吃益生菌的。孕期很容易腸道菌群失衡，這個時候會加重便秘，專業補充益生菌才是正確打開方式。

PS：一般來說，備孕期到孕 12 周可以補充葉酸 0.4 mg/d 或 0.8 mg/d。孕 13 周到分娩適合補充葉酸 0.4 mg/d。

2、孕期護膚品

懷孕之后皮膚變得敏感不少，臉上容易泛紅，所以日常的護膚只能小心小心再小心【這個看個人皮膚哈，不強制買一樣護膚品，安全至上】。

孕期用的時候一個比較小眾的國貨品牌——稚芽護膚套裝，里面包含洗面奶，水乳，一下子全部齊全了，不用另加選擇。

成分溫和安全，沒有香精，酒精和防腐劑的添加，保濕度對我這個孕期大干皮來說也yyds的。

水乳質地輕薄，用起來也是蠻清爽的，皮膚也很好吸收。水軟軟的補水感很強，精華確實有點提亮效果。加強補水效果，我還搭配著嬌韻詩家的急救sos面膜，遇上太干或者換季起皮就用它，涂完皮膚水潤光澤感很強，強效補水感很棒。

3、哺乳內衣

隨著月份越來越大，一件舒適的內衣是必不可少的。注意懷孕之后胸部不是向前隆起，而是乳房的下半部分向兩側變大，選擇合身的內衣方法：

?寶寶喝奶之后媽媽會拍嗝嗎 預防寶寶吐奶照這樣做就OK?當過媽的人都知道，娃娃在很小的時候，喝過奶之后就要抱起來拍一拍嗝，這樣等嗝出來之后，娃就不容易吐奶了，說起拍嗝，很多新上任的寶媽和

沒有嘗試過無痕一片式內衣的準媽媽們，強烈推薦去試試，舒服到飛起~~

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4、預防妊娠紋

不是一個很喜歡涂涂抹抹的人，但是因為懷孕折腰。沒辦法，祖傳長紋體質，一點也不敢懈怠，平時工作太忙沒時間運動只能寄希望于涂涂抹抹，好在有效。

孕10周左右我開始用的嫩芙葉酸孕紋精華乳，別的不敢說，保濕效果絕了。要知道保濕到位能預防80%的皮膚問題。

孕早期就像涂身體乳一樣抹一遍也不敢按摩，后來搭配精油一起按摩，每天用精油洗澡之后，就坐等老公幫忙按摩，促進高濃度積雪草成分吸收事半功倍，尤其是孕晚期，不用都不行。

防紋除了使用嫩芙家的精華乳外，還搭配一個身體乳一起用，給肚子一起保濕補水，保持皮膚的彈性。孕期內一直堅持用，我確實沒長紋~

5、孕期內褲

3-4個月開始顯懷之后普通的內褲就會很勒肚了，買孕婦內褲的時候腰注意不止彈力大和寬松就能滿足孕媽媽了。

主要是前面的V型低腰設計很適合孕媽媽，尤其是后期肚子越來越大的時候。

6、小夜燈

孕中后期表示深夜太傷，尿頻至少起夜2-3次，迷迷糊糊開大燈光線太亮躺回去又睡不著，簡直大崩潰。

真的強烈建議入手小夜燈，比臺燈方便太多了，我一般都是手拎著它去上廁所。

7、孕婦枕

孕晚期睡眠真的是一個很大的問題，肚子上頂著幾十斤的肉坨子怎么都睡不好，不能平躺，側躺胎兒有重量，會給肚子造成壓力....

腰酸腿抽筋真的很要命，這個時候強推孕婦枕，雖然說不能完全緩解但是真的能緩解不少。

最后再啰嗦一句，雖然懷孕很累，也想買點神器幫助自己，但是也不能平白無故被當韭菜割不是？

以上，祝安~~

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