腎結(jié)石是一種比較常見(jiàn)的疾病，別看結(jié)石的體積并不大，但小小一顆就足以讓一位青壯年男性疼痛難忍，如果治療的不及時(shí)，還有可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的腎臟疾病發(fā)生。

據(jù)醫(yī)生介紹，這種疾病和人們的生活以及飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，腎結(jié)石就是人們不注意生活和飲食習(xí)慣而“養(yǎng)”出來(lái)的，尤其是以下這5個(gè)“養(yǎng)石”的壞習(xí)慣，可能很多人都在做。

1、不愛(ài)喝水

經(jīng)過(guò)新陳代謝之后，人體中可能會(huì)存在許多有害物質(zhì)，而平時(shí)負(fù)責(zé)分解和排泄這些有害物質(zhì)的臟器就是腎臟，有了腎臟這些有害物質(zhì)才能夠隨著尿液排出體外。

但如果人體每天攝入的水分不足，那么就有可能導(dǎo)致尿液無(wú)法生成，那些有害物質(zhì)也會(huì)逐漸在腎臟之內(nèi)堆積，最終而形成結(jié)石。所以說(shuō)，不愛(ài)喝水的壞習(xí)慣也有可能就是在養(yǎng)石。

2、久坐不動(dòng)

現(xiàn)如今，很多人都因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)習(xí)長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)，很少有時(shí)間去鍛煉身體做運(yùn)動(dòng)，這樣的壞習(xí)慣不但會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪越來(lái)越多，同時(shí)還減緩身體的新陳代謝；

對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，缺少運(yùn)動(dòng)也就缺少了排泄的動(dòng)力，大量的有害物質(zhì)和毒素在腎臟之內(nèi)堆積，時(shí)間久了就有可能導(dǎo)致結(jié)石形成。

3、吃的太油膩

當(dāng)人體攝入大量油膩食物之后，脂肪就有可能逐漸堆積起來(lái)，而這些脂肪很容易降低腸胃中的鈣吸收量，導(dǎo)致草酸鹽的消化和吸收受到影響，從而形成結(jié)石。

如果患者本身就經(jīng)常吃油膩食物，再加上平時(shí)喝水少，那么結(jié)石形成的幾率就會(huì)更大。

所以說(shuō)，吃的太油膩也相當(dāng)于在用身體養(yǎng)石，為了身體考慮，平時(shí)最好盡量少吃油膩食物。

4、愛(ài)喝飲料

許多年輕人都很愛(ài)喝飲料，尤其是碳酸飲料，甚至還會(huì)有人用飲料代替水，但這樣的壞習(xí)慣很可能就是在養(yǎng)石。

之所以這樣說(shuō)是因?yàn)樘妓犸嬃媳揪蛯?duì)人體無(wú)益，如果長(zhǎng)期喝碳酸飲料很容易導(dǎo)致尿鈣濃度不斷上升，尿液和草酸鈣結(jié)合的幾率也要更大，這樣的人更容易患上腎結(jié)石。

5、吃的太咸

如果經(jīng)常吃口味重、太咸的食物，也有可能會(huì)增加腎結(jié)石的形成幾率。

這是因?yàn)槿绻梭w攝入鹽分太多，那么這些鹽分都需要通過(guò)尿液來(lái)排出體外，這樣一來(lái)身體的鈣排出量也會(huì)隨之上升，大量的鈣從體內(nèi)流失，從而導(dǎo)致尿鈣升高，很容易導(dǎo)致腎結(jié)石形成。

因此，平時(shí)一定要格外注意食鹽的攝入量，千萬(wàn)不要吃得太咸。

總之，以上5個(gè)習(xí)慣都有可能導(dǎo)致腎結(jié)石發(fā)作，盡管腎結(jié)石看似是個(gè)小毛病，但一旦疼起來(lái)就有可能讓人痛不欲生，如果不積極治療，還有可能延誤病情，嚴(yán)重的還會(huì)損傷腎功能，甚至需要手術(shù)切除才能治愈。

因此，平時(shí)大家一定要注意預(yù)防腎結(jié)石，如果自己還存在以上5個(gè)壞習(xí)慣，最好盡早改正，只有這樣才能避免腎結(jié)石危害身體健康。

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