現在很多人，對于自己生活的要求，已經不單單局限于物質層面，更多的是在精神充實方面，同時對自己身體的健康狀況也越來越重視。對于工作和家庭的壓力都比較沉重的男士來說，隨著年齡的增長，身體的很多問題便會接踵而至，但是怎么知道自己是不是健康呢？想要進行自我判斷的男士，這4個方面別忘了考量，若是都在“優”的水平，恭喜你！你的身體很健康！

1.手臂有力

不少的男士在陪自己的女朋友或者老婆逛街的時候，會自動的承擔起提東西的任務，這與男性比較突出的臂力有關。但是隨著年齡的增長，身體狀態的下降，一些男士的手臂也會漸漸變得不再那么有力，就連握力也會變弱。若是男士的臂力和握力一直比較強，那就是身體比較健康的表現之一。

2.少生病

當身體比較強壯的時候，抵抗力是比較強的，生病的幾率也會比較小。若是經常性的生病，即使是受到了一點風寒，就會出現感冒、發燒，經常性身體乏力的男士，就需要引起重視，很可能是抵抗力弱的表現。

3.記憶力好

人在衰老的過程中，大腦的功能也是會逐漸的衰老的，記憶力也會隨之逐漸的變差。同時也可能是因為腎臟變得比較衰弱，使得人的理解能力以及記憶能力受到影響，在飲食上可以增多補腎和補腦的食物的攝取量。若是男士的記憶力很好，那大腦和腎臟的健康狀況也是比較“優”的。

4.抗疲勞

有的人只是稍微的運動一下，就會上氣不接下氣，感覺身體十分的勞累，這就說明身體比較虛弱了，很可能就是腎受損的表現。若是經過大量的鍛煉或者工作，依然保持著充沛的體力，并且沒有感覺到很累，那就恭喜你，你的身體很健康！