一直以“女漢子”自稱的木子，可以說的很少會服軟，但是被痛經給“治”的妥妥的。每次快要到月經的時候，就會加倍的小心，不僅吃的、喝的精挑細選，就連說話也會比平時“溫柔”幾分。

相比于月經帶來的身體不適，更讓木子心煩的就是男朋友的“萬能”熱水，平時有個頭疼腦熱的讓喝熱水，每次來了月經也是喝熱水。想一想這大熱天的，溫度很高，本來就心煩意亂，還喝上幾杯熱水，豈不是更加心情不美了！

當然，并不是說喝熱水不好，確實對于痛經來說還是有一定的緩解作用的，但是也要注意方式方法。首先必須是要燒開之后的水，即使是放涼之后喝，也是有好處的，并不是一定要直接和溫度很高的那種。除了喝熱水，還有這3種方式，有助于緩解痛經的困擾，注意學會了，做一個“貼心”的好男友！

1.合理飲食

在月經期間，盡量多食用一些補氣、補血的食物，可以增加魚肉、雞肉的攝取量，以及一些含鐵元素較高的水果。在選擇食物的時候，注意清淡一些，不要吃的太甜、太咸或者太辣，更不要食用生冷或者寒性的食物。最好是能夠每天喝上一杯紅糖水，或者是紅棗泡水，幫助增加身體的能量和氣血。

2.熱敷

在感覺到痛經的時候，即使是很輕微，也最好是熱敷一下腹部位置，預防進一步加劇的情況。而且這樣能夠緩解疼痛感，同時加快身體的血液循環，避免因為血液結塊等出現的身體不適。

3.藥物輔助

一般情況之下，不建議使用藥物，畢竟吃藥會對健康有一定的影響。但是有一些人，痛經的情況十分的嚴重，甚至出現嘔吐、暈倒等，可以適量的服用一些藥物進行緩解，但是一定要在醫生的指導下進行。

會讓“女漢子”服軟的痛經，或許害怕以上的3個舉動，你學會了嗎？