懷孕后，總能聽到這樣那樣判斷生男生女的說法。甚至，連胎夢預示生男生女的說法也廣為流傳。

胎夢預示生男生女傳說是真的嗎？難道一個胎夢真的就預示了寶寶的一生嗎？

答案當然是否定的！

其實，科學研究表明，每個擁有健全大腦的人都會做夢，只是有些人醒來的時候記著自己做的夢，有些人醒來已忘記罷了。

至于很多人說的，孕媽媽在孕期頻繁做的胎夢，并不能完全來判斷自己要生的是兒子還是女兒，這只是孕媽媽對寶寶的期待和美好祝福罷了，建議孕婦不要把胎夢看得過于神秘。

孕期為何頻繁做胎夢呢？

相信大部分孕媽都感覺到了，懷孕之后特別容易做夢。

這主要是因為孕媽在孕期，身體激素發生了很大的變化。并且隨著身體負擔的不斷增加，使得孕媽媽在睡覺的時候，大多數時間都處于了淺睡眠的狀態。

我們都知道，當一個人處在淺睡眠狀態下，雖然是休息狀態，但稍微有點小小的刺激，也會讓孕媽的大腦皮層異常活躍，造成孕媽在孕期的時候睡眠質量低下，做夢的概率也會增加很多。

而且孕媽要注意啦，有時候頻繁地做胎夢，也有可能是寶寶給你的信號哦，因為有時候胎夢可能是孕媽身體的一個反應。

孕期頻繁胎夢的原因還有以下幾點：

1.身體過度勞累

懷孕并不是一件簡單的事兒，如果孕媽媽發現自己在孕期頻繁胎夢，這就是寶寶給孕媽的一個信號，說明孕媽媽最近太勞累，需要調整狀態，需要好好休息了。

如果孕媽在孕期太累，將會嚴重影響到孕媽的睡眠質量，自然就容易出現頻繁胎夢的情況。

出現這種情況后，孕媽要注意不要過分操勞，不管是白天還是晚上，都要保證運動、工作和休息時間成正比。如果過多地忽略自己的休息，將會影響到寶寶的健康發育。

2.心情過度低落

也許有很多孕媽發現，懷孕后情緒也會變得脆弱，稍微有點風吹草動，就會覺得心情不好，做什么事情都提不起興趣，委屈流淚也是常有的事兒。

?寶寶咬乳頭讓媽媽痛不欲生 寶寶吃奶咬乳頭怎么辦?很多堅持母乳喂養的媽媽都知道，寶寶有時在吃奶的時候，竟愛咬著媽媽乳頭。媽媽這也是痛啊，可又不知道該怎么處理了

但是孕媽媽要注意，如果孕期心情一直不好，就很容易影響到睡眠質量，這樣不僅影響寶寶的生長發育，也會影響到孕媽媽的身體。

因為孕媽媽在這個時期的孕激素處于一個很高的狀態，如果長期心情不好，再加上睡眠質量底下，很容易導致孕媽處于抑郁的狀態。

孕媽媽心情不好，壓力大，家人朋友的陪伴對孕媽來說，就尤其重要了。那么，作為家人朋友，如何幫助孕媽梳理孕期的心情呢？

如何幫孕媽疏導孕期的壓力和心情？

由于孕期媽媽們體內的激素水平升高，直接影響到了孕媽們的心情，導致孕媽很容易處于情緒低落的狀態中。

1.家人陪伴疏導

這個時候家人和朋友除了給孕媽媽包容理解外，也要做好陪伴和疏導。多關注孕媽敏感的狀態，多逗孕媽開心，及時疏導孕媽的心情。

如果孕媽需要外出，家人和朋友也盡量陪伴左右，多給孕媽媽一些安全感。

2. 參加戶外活動

?孕期如何有效控制體重?孕期如何有效控制體重522 ℃果蔬在整個孕期也是關鍵性的食物，老人們常說，多吃蔬菜和水果可以補充所需的維生素，這是沒錯的。蔬菜可以多吃，特別是綠葉蔬菜，對于補充葉酸是很有效的。但是在水果的選擇上，就需要慎重的。

懷胎10月，是一個漫長的過程。孕媽媽要調節自己的心情，就多和家人朋友一塊逛街，吃吃美食，參加一些有趣的活動娛樂一下，心情也會好很多哦！

3.參加產前課程

孕媽媽也可以多去參加一些產前培訓課程，學習孕期、生產、護理等方面的知識，對孕期和生產有一定的認識，不但對生寶寶有幫助，也會緩解孕媽對生產的壓力。

特別是在孕婦課堂，孕媽媽還可以遇到很多志同道合的孕媽媽，還可以聊聊孕媽話題，分享各自的經驗，這個時候孕媽媽也會覺得快樂很多。

石榴叨叨：

各位孕媽們，你們在孕期有沒有什么特別的夢？有沒有什么好玩兒的事呢？一起來分享一下吧。