生活中人們會遇到這樣的情況，有些人怎么吃也不會胖，一直保持著骨感身材。而有些人吃的并不多，但依然很胖，喝口水都長肉并不夸張。幻想著身材纖瘦，卻發現身材越來越臃腫，總是很肥胖，一直都瘦不下來，出現在女性身上會感覺到很糟糕，那么追根溯源，原因到底有哪些呢？

臟腑器官出現變化是不得不重視原因，例如脾虛，脾本身是后天之本，出現虛證會導致身體濕氣加重，濕氣越積越多，影響到身體正常代謝，身體多余熱量不能散發出去，一直聚集在體內，看起來虛胖很多，會發現這些人總是虛胖，輕輕按壓皮膚，不會很快恢復彈性。

針對脾虛，需要大家科學養脾，一些健脾祛濕食物可以多吃點，例如小米，不僅能養胃也能健脾，小米粥可以適當喝一點。薏米也是比較好祛濕食材，濕氣重的時候，吃點薏米粥可以改善身體，從而健脾。冬吃蘿卜夏吃姜，吃蘿卜可以進行理氣，調節改善脾氣，也是很好的食療選擇，蘿卜燒湯喝就非常好。

還需要注意居住環境，如果室內潮濕、濕度大，會在居住過程中促使濕氣慢慢蔓延至全身，身體濕氣加重，脾虛越來越嚴重，最好選擇向陽的房間居住。

吃進身體的食物需要消化才能維持健康，此時需要借助于身體的基礎代謝，在自然溫度下，身體處于活動狀態下會開始消化，胃腸道運作，消耗身體將近六成的熱量。但也有人基礎代謝率低，吃進身體食物在消化代謝時很難被徹底消耗掉，慢慢堆積在體內，就會形成了熱量，身材臃腫、身上的肉增多。

很多因素會影響到基礎代謝率，例如年齡，隨著年齡增大會發現基礎代謝率開始下降，在青春期的時候達到最高值，到了70歲后會以每年縮小3%的速度減少。季節變化對基礎代謝率也有影響，秋天冬天是代謝旺盛季節，分解身體脂肪速度要比春天夏天高。身體激素也會影響到基礎代謝率，受到甲狀腺激素的影響，會導致基礎代謝率變高變低，當甲減時會肥胖，甲亢時會變瘦。

為了減肥，節食甚至斷食都是不可取的，會在減肥初期確實看出瘦一點，但隨著時間延長，會出現反彈，基礎代謝率受到影響，反而會出現肥胖。

對于很多怎么吃也不會變胖的人，會稱作“易瘦體質”，擁有這種體質的人，與腸胃消化能力有關，折射出腸胃消化功能比較弱，食物不能被徹底吸收。時間一長，這類人還會出現營養不良、營養缺失等。

吃的東西并不多，卻發現身材越來越胖，原來和這些原因有關，希望大家多注意，一直都瘦不下來，需要考慮身體基礎代謝率，也需要考慮是不是脾虛，合理改善，讓身體代謝正常，不再面臨脾虛困擾，才是最好的改善身體方式，不能大意了。

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