經常會說，一個人的面相是和善的，和善的面相意味著平易近人，更容易相處。和善的面相也和一個人心態的平和有著關系，經常愛生悶氣的人，面相就不是和善的。具體的面相無法言說，但其中肯定有一條是面色灰暗，人在生悶氣時，大腦中的毒素將會增加，并對毛囊形成刺激，容易在面部出現痤瘡、面色灰暗等各式問題。臉色變成這樣，不僅失去了美觀，也給人一種不友善的感覺。然而總是生悶氣的人，身體給出的變化恐怕不止在臉上，遷延日久，還會在身體上出現一些麻煩。

樂觀開朗的積極情緒將會給身體帶來積極的影響，越是這樣的人，生活工作也越順利，身體也越健康，而經常生悶氣將會影響到自身的免疫力。在生氣時，大腦將會命令身體制造出皮質醇，皮質醇在身體內累積過多將會影響到細胞的正常運轉，免疫能力就會受到影響。一個經常生悶氣的人和樂觀向上的人在一起相處，便會發現自己遇到的身體毛病會更多。免疫力作為人體的第一道防線，一旦崩潰了，又會帶來一系列其他的問題，可以說是各種毛病的源頭。為了提高免疫力，也不應該經常生悶氣，有了情緒就要發泄出來、表達出來。

愛生悶氣的人，衰老速度也會更快。生悶氣也屬于情緒上的波動，情緒的波動將會對身體內激素分泌產生一定的影響。無論男女，激素都是維持年輕態的一個有利因素，當激素水平降低或者變得紊亂了，一個人的皮膚以及機體衰老就會來得更快。以女性來說，女人身體內的雌激素對血管還有保護效果，如果雌激素水平降低了，血管的健康就會受到影響，血管老化，人也就自然老化了。

愛生悶氣的人，還容易和抑郁癥結緣。把情緒發泄出來，直接發怒都要比生悶氣更好，生悶氣的人往往拒絕和別人交流，情緒要通過自己來消化。久而久之就容易讓人逐漸的封閉自我，容易出現焦慮、抑郁等其他的負面情緒。女性要比男性更容易出現這種麻煩，也和女性更容易生悶氣有著關系，在這方面就要有所警惕。

老話說怒則傷肝，憤怒對肝是有影響的，而生悶氣對肝的影響要比發怒更厲害。生悶氣將使得情緒得不到發泄，怒氣在身體內運行，便會擾亂肝氣肝血的正常運行。經常生悶氣，身體得不到調節，肝氣容易變得紊亂，肝就會受到損傷。愛生悶氣的人如果發現對食物逐漸提不起任何興趣，還表現出渾身無力，眼睛紅腫等問題，要聯想到是肝出現了問題。

可以說生悶氣對一個人的影響是多方面的，從面部到內在臟器都會受到波及。每個人都應該學會調節自己的情緒，在生氣或者憤怒時要轉移注意力，將自己的情緒盡快平復下來。在悶悶不樂時應該找人傾訴，而不是一個人生悶氣。

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