寒冷的冬天讓很多高血壓患者陷入了難題，這是因?yàn)槎镜暮錅囟炔⒉焕谘獕旱姆€(wěn)定。當(dāng)溫度降低之后，身體中的血液循環(huán)會(huì)因?yàn)闇囟鹊慕档投艿阶璧K，血液流動(dòng)速度減緩，血管堵塞的可能性也就加大了。所以對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，冬天會(huì)讓血壓的狀態(tài)變得更加不穩(wěn)定，讓高血壓的癥狀變得更加復(fù)雜。那么冬季應(yīng)該如何調(diào)理高血壓？這3個(gè)方法，你應(yīng)該要知道。

1.及時(shí)調(diào)整用藥

高血壓患者在冬季變得更容易發(fā)病，所以之前的用藥規(guī)律和劑量可能并不適合現(xiàn)在的天氣狀況，因此高血壓患者應(yīng)該根據(jù)自身情況，調(diào)整用藥的規(guī)律。但是高血壓藥物調(diào)整不能根據(jù)病人自己的想象來(lái)，應(yīng)該前往醫(yī)院，向醫(yī)生表明自己最近的狀況之后，再根據(jù)醫(yī)生的要求嚴(yán)格用藥。

2.做好相應(yīng)的保暖措施

冬季高血壓高發(fā)的一大主要原因是溫度。由于冬季的溫度過(guò)于寒冷，皮膚表皮的溫度也會(huì)隨著溫度降低而有所下降。皮膚溫度降低的同時(shí)也會(huì)影響血管的血液循環(huán)，導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，血管更容易堵塞。因此對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，冬季的保暖措施就顯得更加重要了。當(dāng)皮膚溫度升高一度，身體的新陳代謝就會(huì)增加百分之十二，血液循環(huán)的速度也不會(huì)降低，對(duì)于抑制高血壓病情也會(huì)起到很大的幫助。

3.鍛煉時(shí)間選擇要合理

人的血壓在一天之內(nèi)的波動(dòng)都是不一樣的，人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候血壓比較低，早晨起床之后的血壓上升則比較快，而在醒來(lái)之后的幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)，血壓的上升速度最快。因此對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果要在冬天進(jìn)行戶外鍛煉的話，應(yīng)該避開(kāi)早晨的時(shí)間，等體內(nèi)血壓穩(wěn)定之后，再根據(jù)當(dāng)天的天氣和環(huán)境來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

冬季調(diào)理高血壓的3個(gè)方法，你都了解了嗎？不妨收藏一下。