自古以來，長壽都是人們所追求的，現代的生活條件更好了，養生的人也更多了希望借此達到延年益壽的目標。有位國外的老太太久活到了105歲，受到了大家的關注，細問起長壽秘訣，她幽默地說，總結起來也就八個字：工作勤懇，保持單身。難道說，她能長壽真的是靠一輩子不結婚嗎？先別急著調侃，看完后你或就明白其中真正的含義了。

按常理說，一生中身邊能有個伴侶一起白頭偕老，是很幸福的事情，結婚生子也是大多數人的人生規劃中必有的事，但是這位老太太的想法就不同，她覺得沒必要強求，即便一直都是單身，心態也沒有崩，更不會產生不好的心理，而是比其他人要更加的樂觀積極，這對身體健康是大有益處的。

與其相信一輩子不結婚就能長壽的說法，大家不如這樣理解這句話：要保持一個好的心態，不要被別人的看法所左右，從而增加自己的心理負擔。這也并不是說結婚就不會長壽了，是否能長壽，跟很多因素都有關系，若你都符合的話，相信長壽會更青睞于你的！

不會熬夜，能保證充足的睡眠很重要，人的一生中有約三分之一的時間都是在睡眠中度過的，這位105歲老人每天至少都會保證8小時的睡眠時間，甚至更久。可能是以前手機還未普及、壓力也小，也就養成了早睡的習慣，而現在有很多人，該休息時玩手機，睡覺時過度憂思，睡眠質量長期不足，會破壞機體免疫力，影響健康，又何談長壽？

這位老太什么都吃，一點不挑食，喜歡吃粗糧雜糧，而這些食物正是被很多人嫌棄的，殊不知粗糧中含有獨特的營養素，老年人的消化慢了、血管也在老化，適當進食粗糧，很有助消化，控制體重，是能預防“三高”的。而油炸燒烤、大魚大肉等食物卻是很多人每天的飲食首選，完全享受于口腹之欲，忽略了身體健康的要求。

對于多數來人來說，會覺得老了就不中用了，身體也不如以前了，會懶得動腦懶得活動，但這位老人老了之后，也還會接觸新鮮的食物，學習新的東西，這樣一來，腦部的血液就能更好的供應與循環了，能得到鍛煉和強化，是很有利于延緩衰老的。

她也不抽煙不喝酒，體內就不會產生大量的毒素，自然有益長壽，可能有人會反駁，有的人即使每天抽煙喝酒，身體依然非常棒，這有一定的基因遺傳的因素，但強大的長壽基因不是每個人都有，不應抱有僥幸，多數人還是遠離煙酒最好。

看完此文，相信大家已經了解了這位老人的長壽秘訣都有哪些了，至于不結婚這一點，大家不用太過糾結，也不要因此就不去愛，把自己封閉起來了，更重要的是心態，心態一定要好，另外養成好的飲食作息等生活習慣，長壽才會離你越來越近。

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