中醫文化還是很深奧的，從很早以前就開始出現，也敬仰古代的醫學者們，發現了很多有利身體的藥材，能夠調養溫補五臟，還能延緩衰老，對壽命也有著重要影響，不管是《神農本草經》，還是李時珍的《本草綱目》里面都記載著各類草藥，其中就會有養五臟的藥材，若是能在生活中適量吃點，會給身體帶來很多益處，接下來不妨了解一下了。

養脾臟

經常會聽到有人說自己脾虛濕氣重，整個人就會顯得有厚重感，想要補脾健脾，不妨吃點山藥、白術、薏苡仁。薏苡仁通常會被用來煮粥吃，容易消化，還能補脾和健脾，很適合脾虛的人吃。山藥可以理脾和益腎，對緩解腹瀉也有不錯的效果。白術，則是可以強健脾胃，還能趕跑體內的濕氣，對化解痰痞也有很好的幫助。

養護腎臟

想要腎臟保持良好狀態，熟悉黃、覆盆子和杜仲會比較好，熟地黃有滋腎補血的效果，還能益髓填精，對養護腎臟幫助還是不小的。覆盆子，有修復腎損傷的效果，也可幫助補虛，在腎臟比較虛弱的時候，適當食用可逐漸強健起來。生活中，少量的食用杜仲，可以強筋壯骨，還能改善少尿，腰部疼痛的現象，對腎臟健康也會有好處。

養肝護肝

靈芝、枸杞、都有養肝護肝的用處，靈芝在看古裝電視劇的時候，會經常看到，有些富貴人家，在日常中會用靈芝補身體，也是很珍貴的藥材。靈芝有補肝氣的效果，可以提高身體的免疫力，還能調節身體代謝，延緩衰老，補血的效果也很好。枸杞，現代養生人士是很熟悉的了，經常會用枸杞泡水喝，枸杞可以養肝明目，對于肝腎虧損會有改善效果，適當的吃點枸杞，還可幫助生津止渴。

養心臟

心臟是人體的起搏器，心臟保持健康，人體的健康也會有保障。若是心臟出現問題，各種問題就會隨時到來，比較適合吃的藥材，就會有人參、五味子、當歸、桂圓。人參可以改善心氣不足、心陽虛的不適情況。五味子也可幫助補充心氣，保證心氣充足，心臟舒服。當歸和桂圓，也是養心也很有效果，可以保證心氣、心血充足。

養肺臟

肺臟是主呼吸的，肺臟舒服，呼吸也會順暢，也不容易出現呼吸道相關問題。養肺建議適當吃點黃芪、生姜、貝母、麥冬，可以清肺熱、補肺氣、肺陰，還能散去肺臟的寒氣，保持肺臟健康。黃芪和麥冬可以補肺氣和肺陰，麥冬還能清肺熱。生姜可以用來煮水喝，可以散去肺臟的寒氣。

你的五臟還好嗎？養護五臟對照以上內容，針對性地去調養，慢慢養出好身體。不過，還是要提醒一下，中藥材可以幫助養五臟，卻不能多吃，要知道適可而止，不是越多越好。

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