人的血壓受到飲食以及生活環(huán)境等多方面因素的影響，不同國(guó)家的血壓標(biāo)準(zhǔn)也就不一樣，但血壓標(biāo)準(zhǔn)在某一個(gè)國(guó)家是恒定的，并不受年齡因素影響，也就是說(shuō)不管什么年齡，只要血壓超過(guò)了國(guó)家統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，就算是高血壓了，而在我國(guó)高血壓的標(biāo)準(zhǔn)則是140/90mmHg以上。但血壓有一個(gè)特點(diǎn)，年齡越大的人血壓也偏高。

隨著年齡增長(zhǎng)，血管其實(shí)在不斷退化，在血管退化的過(guò)程中，內(nèi)外壓就會(huì)產(chǎn)生變化，血壓升高是很正常的。有研究表明，在35歲以前，人們的血壓一般是在115/75mmHg左右，每年的血壓增長(zhǎng)幅度為1/0.5mmHg，也就是說(shuō)到了50歲，大部分人的血壓實(shí)際上是在130/82.5mmHg左右。在排除外界以及自身習(xí)慣等因素的干擾下，一個(gè)人的血壓要超過(guò)國(guó)家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，則要在60歲以后。

在生活中遇到的一些長(zhǎng)壽老人，給他們測(cè)量血壓時(shí)，血壓就往往會(huì)超過(guò)正常范圍，但只是稍微高一點(diǎn)而已。就有很多人會(huì)以為血壓高一點(diǎn)有利于長(zhǎng)壽，通過(guò)前面的分析便會(huì)發(fā)現(xiàn)每個(gè)人只要活的時(shí)間夠長(zhǎng)都會(huì)出現(xiàn)高血壓。從某方面來(lái)講，是長(zhǎng)壽注定了高血壓的出現(xiàn)，而不是血壓高點(diǎn)有利于長(zhǎng)壽。按照血壓增長(zhǎng)的規(guī)律，一個(gè)活到百歲的老人，沒有對(duì)血壓進(jìn)行任何管控，其血壓值應(yīng)該是在180/107.5mmHg左右。

可以說(shuō)血壓升高是正常的生理表現(xiàn)，也正是由于血壓會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，才使得人的壽命受到了限制。如果能對(duì)血壓進(jìn)行管控，再排除了其他因素的影響下，長(zhǎng)壽是有可能實(shí)現(xiàn)的。可在現(xiàn)實(shí)生活中，大部分人對(duì)自己的血壓并不重視，以至于使得血壓的實(shí)際年齡遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常的年齡，比如一個(gè)35歲的人血壓應(yīng)該是在115/75mmHg左右，然而有的人血壓卻會(huì)飆到百歲老人的180/107.5mmHg。

讓高血壓過(guò)早來(lái)臨的原因非常簡(jiǎn)單，除了少部分人是遺傳因素外，大部分人無(wú)非就是不良的習(xí)慣。年輕時(shí)的過(guò)度飲酒吸煙，喜歡和人爭(zhēng)執(zhí)賭氣，熬夜晚睡，甚至吃重口味的食物，吃外賣等。那么，如何能夠讓血壓的年齡遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于實(shí)際年齡呢？

想要讓血壓維持穩(wěn)定，并不是件難事，可以總結(jié)為7個(gè)字：墊腳梳頭好心情！每天堅(jiān)持墊腳15分鐘能按摩腳部穴位，疏通腳部經(jīng)絡(luò)。梳頭也是如此，在緩解疲勞之時(shí)，也能讓人更快地入睡，并刺激頭部的經(jīng)脈，上下得以疏通，血壓就易管控。而一個(gè)好的心情，則能避免血壓因?yàn)榍榫w的變化而產(chǎn)生變動(dòng)，也降低了血壓升高帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。

其實(shí)，那些能夠長(zhǎng)壽的老人并非都有什么長(zhǎng)壽秘笈，無(wú)非就是從這些小事做起，穩(wěn)定了血壓而已。一個(gè)百歲老人血壓還能像30歲的人一樣，至少說(shuō)明在生活中規(guī)避了一些讓血壓升高的習(xí)慣，也無(wú)形中降低了血管存在的風(fēng)險(xiǎn)，這樣的人又怎能不長(zhǎng)壽呢？