手腳發麻，在很多情況下是手腳部位受到了壓迫，影響到氣血循環所致，比如經常翹著二郎腿會壓迫到腿部血管，時間久了后就會雙腿發麻；又或者是晚上睡覺時，喜歡墊著手臂睡覺，或者側著身子睡覺，一覺醒來也會有手腳發麻跡象。只要站起來活動一下，手腳稍作按壓，麻木感就會消失，消除了影響因素，以后也不會再出現麻木感。如果經常性的手腳發麻，就要有所顧忌，手腳麻木或許暗示著不同的疾患。

腿腳麻木的同時，皮膚發涼有灼痛感

伴隨有這些跡象的人，有可能是神經方面的炎癥，麻木的部位往往就會有一種觸痛以及針刺般的感覺，還會讓人產生一種帶了手套的錯覺。在發展過程中，機體的運動功能有可能會受到影響，甚至會使人癱瘓。

對于大部分中老年人還會存在血糖升高問題，一旦無法控制住血糖就可能出現神經方面的炎癥，在平時更應該管控好血糖，同時應注意加強營養的補充，比如維生素B1、B2、B6等族B維生素，使得神經獲取充足的養分。

總是在肢體的一側出現麻木感

麻木感總是在身體的單側出現，要考慮血管硬化的原因，有可能會影響到腦部的供血。應積極觀察平時是否或者持續性的疼痛，近期是否出現了記憶力大幅下降以及頭暈頭痛等問題。特別要關注言語表達不清晰，嘴角歪斜，以及喝水時漏水的現象。如果中老年人有了這些表現，切不可疏忽大意，最好檢查下血管健康。

日常調理應該以飲食為主，多吃豆類以及蘑菇、紫菜、莧菜等含鉀高的食物，幫助降低血液中膽固醇的濃度。可用紅薯芋頭等纖維素含量豐富的雜糧取代部分主食，并做到少吃多餐，盡量控制熱量的攝入。用大蒜熬粥，海帶和瘦肉熬粥也是比較好的調理食材。

手腳發麻的位置并不固定

如果身體有了疾患，大部分人的手腳發麻都是固定的，比如早上起來總是單側手臂酸麻，但有人的手腳發麻位置并不固定，這就可能是神經功能紊亂所引起的。在平時還會伴有焦慮、心慌等心理上的不適感，睡覺時也可能多夢，注意力變得已分散，經常記不起東西等。當然每個人的表現也并不一樣，有些人只是出現了拉肚子，肚子脹痛等問題。

如果情況并不是很嚴重，可以通過多注意休息，保證充足的睡眠以及平和情緒，降低再次發生的幾率。已經嚴重影響到生活以及機體健康時，可在專業人員指導下補充谷維素等來調節機體功能。

手腳麻木的原因也有很多，有些人也可能是一段時間以來接觸了過多化學物質或者吃了一些藥所帶來的副作用。在尋找原因時，就可以根據手腳麻木的特點以及身體并發的其他異常，來判斷麻木原因，進行相關的調理。

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