女性經(jīng)期前后，胸部常常會出現(xiàn)明顯的疼痛感，每到這個時候，很多女性就會去不自覺地去觸摸它。在觸摸的時候，有些人發(fā)現(xiàn)胸部可以摸到小疙瘩或者是腫塊。一摸到疙瘩或腫塊等異物時，很多人會特別驚慌，會擔(dān)心。有這種想法是非常好的，近年來女性胸部問題越來越高發(fā)，有這種想法說明有警惕心，是好事。但是，摸到疙瘩后也別過于驚慌，并不一定就是那么嚴(yán)重的問題，增生也會使胸部可以摸到疙瘩。

這兩種是女性胸部最為常見的兩種問題，它倆之間有一定的相似性，比如說都可以摸到胸部內(nèi)有疙瘩。不過，這兩種問題雖然都會讓女性胸部出現(xiàn)疙瘩，但是疙瘩摸起來是有不同的。

若你的疙瘩摸起來不是特別的硬，比較軟，疙瘩的邊緣比較整齊，表面比較光滑。在摸到疙瘩的同時，胸部還有明顯的疼痛感，但是這個疼痛感只在經(jīng)期前后出現(xiàn)，過了經(jīng)期，胸部的疼痛感會消失，并且疙瘩也會變小，這種疙瘩多半是增生造成的，不用特別擔(dān)心。

若你的疙瘩摸起來特別的硬，硬得像石頭一樣，并且只有一側(cè)的胸部有，另一側(cè)沒有，疙瘩活動性比較差，用手推這個疙瘩推不動。疙瘩沒有明顯的疼痛感，但是隨著時間的增長，這個疙瘩在逐漸變大，并且胸部表面的皮膚卻出現(xiàn)了橘皮樣的改變，乳頭有內(nèi)陷還有溢液，腋窩處還可以摸到有小腫塊等，這種疙瘩往往不太好，最好及時去檢查下。

增生是女性最為常見的一種胸部問題，十個女性中差不多七個都有這種問題，這種問題一般是由于女性體內(nèi)雌激素波動造成的。很多女性查出增生后，會擔(dān)心它會出現(xiàn)不良的變化，其實一般情況下，它并不會出現(xiàn)不好的變化，但女性也不能掉以輕心，日常還是應(yīng)該做好預(yù)防。那么，如何預(yù)防增生出現(xiàn)不良的變化呢？

首先女性要控制好情緒，不能過于頻繁的生氣。女性比較情緒化，容易生氣，但是頻發(fā)的生氣會給女性的健康造成很多不利的影響。人一生氣，體內(nèi)的分泌就容易失調(diào)，分泌一失調(diào)，胸部就會受到刺激，頻繁地受到刺激，就有可能出現(xiàn)不良的變化，對健康不利。

熬夜是很多女性特別是年輕女性會經(jīng)常做的事情，但是女性不能肆無忌憚的熬夜。熬夜對人體健康的影響很大，會干擾女性體內(nèi)正常的分泌情況，會造成分泌失調(diào)，使身體內(nèi)部環(huán)境發(fā)生紊亂，胸部健康也會造成影響。現(xiàn)在有很多年輕女性開始出現(xiàn)胸部問題，和熬夜是有分不開的關(guān)系的。

想預(yù)防胸部出問題，女性還要控制身材，不能讓自己太胖，特別是到了中年，要通過合理的飲食和運動，維持體重，不能讓自己發(fā)福的太嚴(yán)重，肥胖會讓胸部出現(xiàn)問題的幾率變大。保持合理的身材，胸部出現(xiàn)問題的幾率會變小。

女性還要控制飲食，飲食上要注意少吃太油的食物、辛辣的食物、糖分含量高的食物、含有大量黃嘌呤的食物，比如咖啡和巧克力等、少吃脂肪含量高的食物，比如肥肉等，飲食上要多吃蔬菜和水果，飲食要清淡，營養(yǎng)搭配要均衡。飲食若能做到科學(xué)合理，胸部出現(xiàn)問題的幾率會小很多。

女性胸部若能夠摸到疙瘩，即便你摸到的疙瘩比較符合增生的情況，也不能放松，還是應(yīng)該及時去檢查，看看具體情況。為了自己的胸部健康，女性要定期做胸部檢查，平常還要控制好飲食，控制好情緒，保持充足的睡眠，控制好體重等，這樣可以將胸部出現(xiàn)問題的幾率降到最小。

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