核桃和此物一起煮，腰不痛了，腿不酸了，女性想美容不妨試試

核桃又名胡桃。是生活中非常常見的堅果。它含有的營養物質非常豐富，對人體滋補的效果非常好。是人們認為可以補腦的食物，對減輕腦力的退化很有幫助。日常食用一些核桃來滋養身體是不錯的選擇，

核桃在堅果中的價格算是比較便宜的，但是核桃的營養價值非常高。含有豐富的抗氧化成分，可以促進血管內的脂肪分解，還可以加快體內毒素的排出，在一定程度上還可以起到改善消化系統的作用。含有角鯊烯和脂肪酸以及維生素e，女性常吃的話，可以有效地保護我們的皮膚。

黑芝麻，是日常生活中深受人們喜愛的一種養生食品，，它價格便宜，種植廣泛，是最接地氣的平民滋補食品。含有豐富的鐵質，能改善缺鐵性貧血，同時還有益氣等作用。而且富含維生素E，可以有效清除體內的自由基，幫助排出毒素，提高身體免疫力。還可以起到美容養顏和延緩衰老的作用。

所以核桃和黑芝麻一起煮，腰不痛了，腿不酸了，女性想美容不妨試試