常吃核桃好處多多，但切忌與此物一起食用，偏偏有很多人犯錯(cuò)誤！

核桃是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種堅(jiān)果，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充腦力。減輕腦力的退化很有幫助。對(duì)人體有著不錯(cuò)的補(bǔ)益作用，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，日常食用一些核桃來滋養(yǎng)身體是不錯(cuò)的選擇。

經(jīng)常吃核桃確實(shí)對(duì)身體有益。含有豐富的抗氧化成分，可以加快體內(nèi)毒素的排出，還含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，能有效減少患抑郁癥的幾率，另外核桃還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助胃腸的消化和吸收，同時(shí)還能起到潤(rùn)滑腸道的作用，還可以幫助我們來控制我們的體重。

核桃含有豐富的維生素B和E，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，可以有效的防止細(xì)胞老年化，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用，而且核桃對(duì)大腦神經(jīng)元為有益，有補(bǔ)腦健腦作用，每天吃幾枚核桃，對(duì)保護(hù)或改善心血管機(jī)能將大有裨益。還能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

所以常吃核桃好處多多，但切忌與酒一起食用，容易使身體產(chǎn)生血熱的情況，對(duì)身體不好，偏偏有很多人犯錯(cuò)誤！