常吃核桃好處多多，但切忌與此物一起食用，偏偏有很多人犯錯誤！

核桃是我們日常生活中比較常見的一種堅果，具有豐富的營養成分，可以補充腦力。減輕腦力的退化很有幫助。對人體有著不錯的補益作用，含有的營養價值也很高，日常食用一些核桃來滋養身體是不錯的選擇。

經常吃核桃確實對身體有益。含有豐富的抗氧化成分，可以加快體內毒素的排出，還含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，能有效減少患抑郁癥的幾率，另外核桃還含有豐富的膳食纖維，能夠幫助胃腸的消化和吸收，同時還能起到潤滑腸道的作用，還可以幫助我們來控制我們的體重。

核桃含有豐富的維生素B和E，是醫學界公認的抗衰老物質，可以有效的防止細胞老年化，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，而且核桃對大腦神經元為有益，有補腦健腦作用，每天吃幾枚核桃，對保護或改善心血管機能將大有裨益。還能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

所以常吃核桃好處多多，但切忌與酒一起食用，容易使身體產生血熱的情況，對身體不好，偏偏有很多人犯錯誤！