大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

隨著他們年齡的增長，他們的父母逐漸變老了！回家后，你會找到你的父母或者去爺爺奶奶家，你可以聞到一股味道！很多年輕人會討厭這種氣味。這種氣味是老年人身上的“老年味”。顧名思義，是人體衰老后散發出來的氣味！在醫學上，它被稱為“老化氣味”。隨著年齡的增長，身體的新陳代謝會減慢。身心沒有太多的自我清潔能力，導致一些細菌和病毒在體內滋生。當天氣炎熱時，它為細菌和病毒提供了繁殖的棲息地，因此散發出一股怪味！

當你年輕的時候，身體的新陳代謝會變得更快。你平時經常洗澡。你可以及時排出皮膚上的垃圾細菌和病毒！”“老年臭”在初期表現不明顯，在后期越來越明顯！

那么 45 歲以后，怎樣才能防止老年氣味的發生呢？

1。注意衛生

天氣炎熱時，多洗澡洗頭。天氣冷的時候，你應該每周洗一次澡。如果天氣干燥，及時洗掉死皮，防止病毒和細菌在體內滋生！平時要養成洗衣服的習慣，這樣可以避免悶熱、透氣，減少病毒和細菌的滋生，從而有效減少老年異味的發生！及時清洗身體，換上干凈的衣服。

2。對癥下藥

任何疾病都能找到根源，老年人的體味也是如此。如果有老年氣味，可以從自己身上找出問題，及時到醫院檢查。可能是某些疾病引起的！聽醫生檢查，能及時遠離老年異味的發生！

3、多喝水

多喝水能促進腸胃蠕動。它還可以保證身體年輕，同時變得精力充沛！衰老的異味大多是由衰老引起的，所以平時多喝水，促進身體新陳代謝，從而緩解衰老的異味！盡量每天喝 8 杯水，這對你的健康有好處！

最后，我希望大家能客觀地對待這種情況，而不是由疾病引起的，它們大多是隨著年齡的增長而引起的生理變化！不要太擔心你生活中的這些要點。切記以上幾點，這樣才能減輕老年人身上的異味！45 歲的人注意了！讓你有一個健康的晚年！

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