大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

無論是在幾千年前的封建社會，還是在科技發達的今天，人們對健康長壽的追求從未停止過。的確，現在我們的醫療技術已經達到了一定的水平，可以有效地對抗各種身體疾病，但卻不能延長人的壽命。每個人都逃脫不了生、老、死的自然規律。我們的身體會隨著年齡的增長而逐漸衰老，身體各器官的功能會逐漸退化，身體的免疫力也會慢慢下降。

人們也在尋找延年益壽或延緩衰老的方法，因此市面上的保養品種類繁多，但對保養身體的效果卻沒有依據，因為人的壽命長短與他的身體素質、生活習慣和生活環境有關。如果你想要你身體的某些特殊部位，你不需要長壽。

每個人都要度過的“四個壽命劫”,能躲過的人，多半能活過80歲

30~40歲、腸胃坎兒

腸胃是食物進入身體的第一站，我們每天需要攝入大量的食物，這樣才能夠給身體各部位提供足夠的營養以及能量，而我們補充的食物需要通過腸胃進行消化，這樣才能夠傳遞個身體各器官，然后才能夠被利用，腸胃功能正常才能夠保證身體免疫力正常，才會有效的避免大部分身體疾病的出現，所以在30歲到40歲之間，請務必保證腸胃健康。

40~50歲、骨骼坎兒

人體到 40 歲時，骨骼開始退化，骨骼決定一個人的活動能力，也決定一個人身體素質的強弱。40 歲以后，很多人開始出現關節炎和骨質疏松癥，進而直接影響身體的活動。因此，40 歲以后，一定要保證骨骼正常，除身體外的同時，注意生活習慣，減少碳酸飲料的攝入。

50~60歲、腫瘤坎兒

雖然我們的醫療水平已經足以應對各種身體疾病，但癌癥仍然是非常困難的癥狀，因為仍然沒有有效的治療方法，而它的主要危害是我們身體的免疫系統，所以我們必須保證生命規律和身體素質都很強。

60~70歲、心血管坎兒

60-70 歲，心血管疾病、高血壓、高脂血癥等血管疾病幾乎是很多老年人經常遇到的身體癥狀，因為到了這個年紀，身體的抵抗力和恢復能力會大大降低，雖然不會給身體帶來太大的傷害，但一旦不引起重視，就會對生命健康構成威脅。

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