大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

不管一個女人多大了，當她聽到別人叫她阿姨時，她都不會很高興。因此，很多女性在很小的時候就開始抗衰老，只是為了保持年輕的外表。不過，也有已婚女性不愿花錢購買自己的高價護膚品，導致臉上的黃氣越來越重，黃臉女性也有發展的趨勢。同時，關鍵是省錢！

女人不想當大媽，4種“食物”要舍得吃

1、五彩椒

它可以說是一種辣椒的混合體，吃過的人可能比較少，但是它的風味比普通的辣椒還要好。它所含的纖維素能夠激活腸道運行，將其中沉積的毒素和代謝物都排泄出去，預防便秘，又能夠提升新陳代謝的速度，讓脂肪加快燃燒。同時它還能夠減少色素沉積，鎖住細胞的水分，色斑漸漸淡化，體重也變輕了。

2、藍莓

這種水果的價格比較貴，很多女性都舍不得吃，但它卻是抗衰老的“武器”。它的熱量很低，但營養很全面。同時能促進新陳代謝速度，燃燒脂肪，加速皮膚細胞的再生，使皮膚充滿彈性。它含有大量的抗菌物質和膳食纖維，抗氧化能力也很強，能防止皮膚受到紫外線的傷害，加速膠原蛋白的再生，讓細胞充滿水分。斑點褪色，重量變輕。

3、玫瑰花

很多女性認為它只能用來裝飾，但她們不知道，每天用它泡在水里可能會幫助皮膚逆向生長。能使血液流動順暢，使面部充滿健康的血色，并能清除體內沉積的垃圾和毒素，減少黑色素的沉積，淡化色斑，補充血液，使皮膚白皙紅潤，更加美麗。此外，它的鞣酸成分能減少脂肪，加快新陳代謝速度，減少脂肪堆積，逐漸減肥。

4、葛根

女人要從內部抗衰老，補充雌激素也是很關鍵的。葛根可以說是雌激素的“搬運工”，能夠促成卵巢分泌更多雌激素，給肌膚提供充足的養分，讓它恢復往日的彈性和白皙。同時它的葛根素等成分也有清理毒素的作用，幫助肌膚從內部做一個清潔，掃除多余黑色素，色斑也淡了。

今天我們的健康知識分享就在這里。謝謝你的閱讀。如果對您有幫助，請在下面留言！

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