大家好，我是中醫(yī)林醫(yī)師，養(yǎng)生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養(yǎng)生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關(guān)于養(yǎng)生的一些事。關(guān)注林醫(yī)師，每天一個健康小妙招！

在我們的生活中，我們經(jīng)常聽到有人說十個人九個痔瘡。聽起來可怕嗎。痔瘡患者深受痔瘡困擾，給生活和工作帶來不便。而痔瘡，更難治愈，而且反復(fù)發(fā)作，讓人坐立不安，全身難受，簡直致命！不過別擔心，生活中還是有些好事，好的方法可以幫助緩解痔瘡，讓我們來看看。

一、吃一些有利緩解痔瘡癥狀的食物

槐樹葉子

生活，我們可以好好利用槐葉，可以用這片葉子泡水喝，可以很好的改善或緩解痔瘡。

無花果是常見的水果。在生活中，有些人會把無花果曬干變成干果。雖然它不是很令人印象深刻，但它的味道很好，還可以緩解痔瘡癥狀。因為無花果富含纖維素，常吃一些無花果，能促進胃腸蠕動，促進消化，潤腸通便。

香蕉

我們知道，生活中一些痔瘡，很多時候都與便秘是有很大關(guān)系的，如果大便排的不通暢的話，可能會加重痔瘡。而香蕉富含豐富的鉀離子，可以幫助胃腸道加快蠕動，促進大便更為順暢的排出，對緩解痔瘡也是有一定的作用的。

蜂蜜

蜂蜜是一種非常好的養(yǎng)生佳品，如果用蜂蜜泡水喝，早晚各一杯。就可以達到潤燥滑腸、補中解毒的作用，對大便干燥誘發(fā)內(nèi)痔出血的患者來說是不錯的選擇。

二、熱敷

生活中，我們也可以通過熱敷有效緩解痔瘡癥狀。干凈的棉毛巾可以放在溫水里，直接在痔瘡上晾干 10 到 15 分鐘。不過，每天需要重復(fù) 5 次左右，對緩解痔瘡有很好的效果。

三、適當?shù)倪\動

生活中有些痔瘡患者，大多有久坐的習慣，所以如果想緩解痔瘡，首先不要久坐，而要適當運動。能有效降低靜脈壓，增強心腦血管系統(tǒng)功能，消除便秘，增強肌力，對痔瘡有很好的緩解和預(yù)防作用。

四、溫水坐浴

我們需要準備一個干凈的臉盆，大小要合適，加入 20 厘米高的溫水，然后溫水坐浴，大約 10 分鐘左右，可以適當加點鹽，一天 4 次。這有助于減緩腫脹，減輕疼痛，從而達到緩解痔瘡的效果。

五、豬膽汁

我們準備好紅糖和豬膽，平分，先把紅糖放進鍋里，加適量油煮成糊狀，再把豬膽放進去攪拌均勻。如果你用它，你可以用豬膽汁貼在痔瘡上。

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