每天早上都吃一小把瓜子，一段時間后，身體會出現3個驚喜變化

每逢過年過節，總是少不了南瓜子的身影，南瓜子含有豐富的維生素B、維生素E等，具有明顯的驅蟲功效，像有些人感染到血吸蟲病，可以食用南瓜子來輔助治療，消滅體內寄生蟲。

防治前列腺疾病

南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預防前列腺癌的作用。每天吃上30克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。

消除致癌物質

南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，并能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；對于肝癌、前列腺癌等有明確的抑制作用。

保護胃粘膜：生南瓜子中含有的果膠可以起到保護胃粘膜的功效，避免胃粘膜受到粗糙食物的刺激，以及在胃粘膜具有潰瘍時促進其愈合，適合患有胃病的患者食用。

所以，堅持吃南瓜子的人，一段時間后，身體就會出現這3大驚喜的改變。