女人不想變黃臉婆，推薦3種食物，補血養顏，延緩衰老，清理毒素

1.米糊

平時吃一些綠豆和海帶制成的米糊能起到良好的清肝明目、補血養顏，延緩衰老的作用，能預防視力下降，也能提高肝臟的解毒能力，另外把綠豆與海帶一起制成米糊還能降血，也能預防夏天中暑，制作時需要大米五十克，海帶二十五克，綠豆五十克，把它們一起入豆漿機加清水打成米糊就可以。

2.葡萄

葡萄的營養價值很高，含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C等，還含有多種人體所需的氨基酸，有舒筋活血、開胃健脾、補血養顏等功效，其含鐵量豐富，所以補血；葡萄還能抗衰老，并可清除體內自由基，讓您永葆青春，延緩衰老。

3.竹筍

竹筍富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C等藥物。它是一種低糖、多纖維食物。如果人們經常使用竹筍，他們可以幫助補血養顏，清理毒素，滋潤腸道，緩解便秘，增強胃腸動力，祛痰止咳，幫助人們控制血壓；你可以經常吃一些竹筍，還能延緩衰老。