三伏天易上火，常吃3種食物，滋補身體，養護血管，改善血液循環

1.蝦干

蝦干中含有多種微量元素，其中微量元素鎂是一種可以直接作用于人類心臟的重要物質，它能調節人類心臟的功能，改善血液循環，也能清理血液中的膽固醇，更能預防動脈硬化，對血管疾病有很好的預防作用。含有的大量的天然的鈣質，人們食以后可以快速把鈣吸收，能促進骨骼和牙齒發育，也能預防骨質疏松，滋補身體。

2.地瓜

地瓜也就是番薯，相信很多人都是不會陌生的，番薯在農村地區人們都是一大片的種植，而在夏天番薯就是可以多吃，它有助于滋補身體，養護血管作用，當然它還含有著很多的糖和蛋白質，可以增強人體血管壁的彈性，改善血液循環。

3.百合

百合鮮食或者干用都可以，不僅味美，而且營養豐富。百合中除了蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵和多種維生素等營養元素之外，還含有一些特殊的營養成分，這些營養成分作用于人體，不僅有很好的營養滋補的功效，能起到滋補身體，養護血管，改善血液循環的作用。