夏日將至，推薦3種食物，排毒減肥，美容護膚，皮膚細膩有彈性

1.紅香蕉

紅香蕉的營養價值較高，其中的碳水化合物含量較高，鉀的含量高，鈉的含量低，也含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高，經常吃一點對降壓降脂很有幫助。另外，紅香蕉的排毒功能強，這是因為它含有的纖維素和果膠比較多，果膠也是可溶性膳食纖維，吸水膨脹，經常吃紅香蕉，不僅可促進代謝排便排毒，而且在人體內消化緩慢，會起到一定的減肥瘦身、美容護膚效果。

2.火龍果

火龍果是一種低熱量的水果，它含有膳食纖維，有很好的減肥降脂的效果。火龍果中含有的可溶性膳食纖維可以在體內膨脹，增強人的飽腹感，從而減少總體卡路里攝入量。此外，可溶性膳食纖維也會在消化道中變成膠體，直接從腸道排出，以達到真正的排毒減肥效果。還能美容護膚，女孩子更應該多吃點。

3.芹菜

芹菜是一種高熱量，富含粗纖維的超級減肥食品。幫助腸蠕動，促進腸內脂肪排泄，具有排毒減肥的作用。減少食物中脂肪的吸收具有預防和治療肥胖的作用。還可以改善心肌代謝，提高心肌工作能力，從而改善心血管系統的功能。