大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關于養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！

對于女性朋友來說，45 歲可以說是生活中一個非常重要的年齡組，是人生的一個障礙，因為 45 歲以后，身體的內臟會逐漸衰退，衰老也會隨之而來。

許多女性朋友進入 45 歲，也逐漸進入更年期，這將加速衰老的到來，但 45 歲以后，五種表現仍然更加突出，祝賀，表明身體仍處于年輕狀態。

睡眠好，不失眠

許多女性朋友到 45 歲，體內激素分泌水平可能出現紊亂，內分泌失調，可能影響睡眠質量，容易失眠和做夢。

但是如果你 45 歲以后上床睡覺，非常放松，睡眠很好，很少失眠和做夢的情況，那么恭喜你，這意味著身體保持良好，仍然處于年輕的狀態，衰老仍然遠離你。

腿腳靈活：

很多女性朋友 45 歲以后，體內的雌激素分泌會流失，同時也會加速鈣的流失，可能出現骨質疏松，容易關節疼痛，動作會不方便，但如果你的動作仍然很放松，走路也不困難，那么你的身體還處于年輕的狀態，真為你高興。

排便順暢

隨著年齡的增長，人們的胃腸消化吸收功能也會下降，很多人可能會便秘，但女性朋友到 45 歲時，大便仍然很順利，很少便秘，這表明腸道功能仍處于年輕狀態，從而及時清除體內的毒素和垃圾，延緩衰老的到來。

月經規律

如果一個 45 歲的女性朋友月經仍然很有規律，那么你應該好好享受，這意味著更年期離你還有很長的路要走。如果你有這種情況，意味著子宮和卵巢的功能仍然很好，身體還處于年輕狀態，我希望你能繼續保持下去，這樣你就可以推遲更年期。

情緒好

很多女性朋友到中年時，可能顯得脾氣暴躁，小事情就會暴怒，很難控制自己的情緒，這也是體內雌激素分泌不足的表現。這樣的話，女性朋友應該好好照顧自己的健康。但如果你 45 歲，心情依然很好，可以很好地控制，每天都保持良好的情緒，這樣身體就會更年輕。

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