大家好，我是中醫(yī)林醫(yī)師，養(yǎng)生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養(yǎng)生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！那么在今天我就給大家來說一說關(guān)于養(yǎng)生的一些事。關(guān)注林醫(yī)師，每天一個健康小妙招！

俗話說，50 歲知道命運。50 歲是人生中一個非常重要的年齡，可以說是人生的決定性時期。50 歲以后，身體的一些表現(xiàn)可以反映身體的整體素質(zhì)。

我們都知道，隨著年齡的增長，身體各項內(nèi)臟器官功能會逐漸的衰退，有些人在平時注重保養(yǎng)，而有些人在平時養(yǎng)成了很多不良的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣。到了50歲之后，你的身體就會很明顯的表現(xiàn)出來。50歲是健康的一道分水嶺，若4項指標都達標，生命線可能比較長

免疫力好：

隨著年齡的增長，身體的整體素質(zhì)會下降。50 歲以后，抵抗力和免疫力就會下降，而且很容易出現(xiàn)感冒燒灼的情況。

但是，如果你 50 歲以后仍然有很好的免疫力，你的身體就非常強壯，很少生病。祝賀 你。長壽也許會愛上你，說明你的壽命可能更長。

合理體重：

很多人中老年后會發(fā)胖，體重容易超標。但是，如果身體過于肥胖，不僅會影響人的容貌，還會大大增加患各種疾病的風險。

50 歲以后，如果還能把臟腑和體重控制在正常范圍內(nèi)，也有利于健康控制體重。

血液指標正常：

近年來，我們身邊的許多中老年人都可能出現(xiàn)血壓、血脂和血糖升高。血液指標很不正常，不利于健康長壽。

不過，如果到了 50 歲，各項血液指標都能控制在合理范圍內(nèi)，血壓、血糖、血脂都比較穩(wěn)定，這說明你平時很注重保養(yǎng)。這樣，你可以提高身體的整體素質(zhì)，你就會喜歡長壽。

睡眠深。

俗話說：睡眠是最好的補藥。我們生命中大約三分之一的時間需要在睡眠中度過。睡個好覺對我們的健康也非常有益。你會發(fā)現(xiàn)那些長壽的人通常具有深度睡眠的特征。

如果到了 50 歲，你的睡眠還是很好的，你很少失眠和多夢，睡眠質(zhì)量也比普通人高很多。這樣，說明身體內(nèi)部環(huán)境比較好，有利于內(nèi)臟的排毒和新陳代謝，長壽才會愛你。

如果你到了50歲之后，以上幾種指標都能夠達標，那么恭喜你，說明你的生命線會比較長，長壽會愛上你。

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