春天的時光總是美好而短暫的，轉眼間，已經(jīng)是4月底了?；厥?月的清明假期，眼下到來的就是大家翹首以盼的五一長假了。你們是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢？既可以欣賞到美麗的春色風景，還沒能夠品嘗到各地的特色美食，簡直是兩全其美呢！出去旅游第一個需要注重的就是飲食的健康，飲食控制好身體才能夠精力充沛的享受旅途時光。帶孩子出去游玩踏青的可以自備一些營養(yǎng)菜，給孩子補充能量，補充營養(yǎng)讓孩子能夠擁有一個健康的身體，玩的舒心玩的開心盡興。五一假期也是一個修身養(yǎng)靜，養(yǎng)生的好機會。忙碌了半年的打工人和學生們，終于可以休息一下，給自己的身體充充電。首先就是從飲食健康做起，假期在家給自己給孩子做點各式各樣的營養(yǎng)菜，既補充營養(yǎng)還能夠陶冶情操。接下來，就來看看今天的咨詢吧！

葡萄干是許多人都非常愛吃的食物，酸酸甜甜嚼勁十足，而且含有豐富的營養(yǎng)價值，非常適合冬季進補。許多人都想知道吃葡萄干到底要不要洗?一起來看看吧!

葡萄干中含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪和礦物質(zhì)以及鈣、鐵、鉀、維生素和葡萄糖等微量元素，常吃葡萄干能有效補肝強腎、益氣利水，是冬季進補最合適的食物。

葡萄干中還含有豐富的膳食纖維，能有效潤腸通便排出毒素，還能有效降低膽固醇。常吃葡萄干還能緩解疲勞感，抑制常見癌細胞的生長，滋養(yǎng)心肌，幫助冠心病患者恢復健康。

那么吃葡萄干要洗嗎?

1、對于帶外包裝而且有正規(guī)安全監(jiān)測標志的葡萄干是不用清洗的，因為它們在加工過程中都是經(jīng)過嚴格的清洗消毒的，所以買回來可以放心大膽的食用。

2、對于散稱的葡萄干，是要清洗后才能吃的，因為在運輸或者選購的時候都會受到外界環(huán)境的污染，這樣的葡萄干最好清洗后再吃，更加有利健康!

以上就是我們今天所分享的內(nèi)容，大家有什么需要補充的嗎？不妨在評論區(qū)留下你們的看法，我們可以一起討論！

,草堂茗香,黑海奪金,穿越火線怎么炸房 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/319.html