笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

灰菜具有清熱除濕、解毒消腫、殺蟲止癢、解毒除毒、清腸清胃、疏通血管、清血、降低血液濃度、有效預防肥胖、增加血紅蛋白、使皮膚變得細膩等功效。

青菜能有效地促進血管和血液循環，補血美容，光斑抗癌，補腎滋陰作用，維持子宮彈性，還能促進胃腸蠕動，促進子宮內血液流動。

青菜能促進食欲，開胃益脾，補脾胃，健腦補腦，保持子宮彈性，還能促進腸胃蠕動，促進子宮內血流量，幫助子宮排出臟血，也能預防婦科疾病的發生。