笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。我是《中醫林醫師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

酒文化在我國有著悠久的歷史，隨著社會的發展，人們離不開葡萄酒，無論是工作上的社交聚會還是朋友聚會，現在有很多女性也有喝酒的習慣。在日常生活中，適量飲酒有益于我們的健康，可以促進血液循環，緩解便秘，女性喝一些紅酒，也起到美貌的作用，但也有很多人在日常生活中有過量飲酒的習慣。過量飲酒會對我們的身體造成一些傷害，特別是對肝臟，甚至會引起嚴重的疾病，如肝癌。如果四次測驗不符合標準，長期飲酒的人可能想戒酒，所以了解一下吧。

1、是否有酒精依賴性？

經常喝酒的人會對酒精上癮，這就是我們所說的對酒精的依賴。隨著年齡的增長，你會發現你的酒精攝入量增加了，這是由酒精依賴引起的。以前的飲酒已經無法抵抗身體對酒精的欲望。如果你已經喝酒超過五年，每天喝 40 克以上的酒，酒精性肝的風險就會大大增加。

2、自控力有所下降？

經常喝酒的人對酒精上癮，所以每一餐不喝東西，不舒服，尤其是在酒桌上，自我控制的程度會顯著下降，即使你通常去超市買酒，也想喝酒。這表明你對酒精的自我控制已經明顯下降，也許可以考慮戒酒。

3、有嚴重的戒斷反應？

如果一個人長期喝酒，身體不舒服，突然不能喝一半酒，甚至直接滴酒，就會有雙重的生理和心理反應，甚至很容易引起其他疾病。這意味著你已經對酒精上癮了，肝臟已經嚴重受損，告訴你應該戒酒。

4、記憶力有所下降？

在日常生活中，我們經常聽到周圍的人說他們喝破了的薄膜，而一些長期喝酒的人，即使他們不喝酒，也容易失憶，往往會忘記一些事情，這表明酒精傷害了大腦，大腦萎縮和退化，視力也受到了嚴重影響。如果你發現你在一段時間內失去了視力，這可能是長期酗酒造成的，而且可能是考慮戒酒的時候了。

小編認為，在平時的生活中，適當的喝酒對我們的身體是有很多好處的，每天喝一小杯白酒，能夠舒筋活血，喝一瓶啤酒，能夠緩解便秘，女性朋友在平時的生活中，喝點紅酒可以美容養顏，所以在平時的生活中，適當的喝酒對我們的身體是有很多好處的。但是如果長期過量喝酒，就會對我們的身體造成損害，尤其是肝臟會受到比較大的傷害，所以在平時生活中，長期喝酒的人如果以上四個小測驗都不達標，或許可以考慮戒酒了。

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