笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽，只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關(guān)，迎接一個又一個的挑戰(zhàn)。我是《中醫(yī)林醫(yī)師》，每天一個健康小妙招！與大家在健康路上同行。

尿酸是一種對人體起調(diào)節(jié)作用的體液。如果尿酸達(dá)到異常水平，身體就會出現(xiàn)多種癥狀。有些人尿酸含量高，導(dǎo)致痛風(fēng)、前列腺和尿道感染等非常嚴(yán)重的疾病。高尿酸真的很糟糕，所以如果體內(nèi)尿酸含量高，你應(yīng)該學(xué)會排除體內(nèi)尿酸。如果你想排除體內(nèi)尿酸，你可以通過飲食來改善尿酸，那么有什么食物可以排除體內(nèi)的尿酸呢？

第一種：堿性食物

事實上，有許多食物可以有效地消除體內(nèi)過多的尿酸，從而使尿酸達(dá)到平衡狀態(tài)。高尿酸的人首先應(yīng)該學(xué)會吃更多堿性食物，特別是堿度較高的蔬菜和水果，如葡萄或腌制的橙子，它們屬于極高的堿度，可以有效地消除體內(nèi)多余的尿酸，使尿酸達(dá)到平衡狀態(tài)。

第二種：溫性食物

此外，你還可以多吃枸杞、大棗、桂元等食物，高尿酸的人一般更生氣，平時更喜歡吃一些油膩的高脂肪食物，多吃這些食物，可以抑制體內(nèi)尿酸的持續(xù)增加，使他們的尿酸達(dá)到相對平衡的狀態(tài)，也可以消除體內(nèi)過多的尿酸。

很多人會發(fā)現(xiàn)，如果尿酸偏高，便會覺得廁所排出的尿液味道比較差。事實上，由于這些人的身體不平衡，他們在平時也應(yīng)該多吃一些可以調(diào)節(jié)身心的食物和產(chǎn)品。有很多保健品對人的健康沒有好處。如果你把錢花在蔬菜和水果上，你可能會發(fā)現(xiàn)效果比其他食物好得多。

尿酸偏高現(xiàn)在已經(jīng)成為一個比較嚴(yán)重的問題，由于尿酸偏高可能會引發(fā)很多的疾病，所以出現(xiàn)了尿酸偏高的癥狀，應(yīng)該要學(xué)會在飲食上進行調(diào)理，多吃一些可以排除體內(nèi)尿酸的食物，保持身體的均衡。如果本來尿酸就偏高，還喜歡吃一些高熱量高脂肪的食物，那么疾病只會進一步的惡化，是對人的身體沒有任何益處的。