八月養(yǎng)生得會吃，可多吃此食物，緩解便秘、活血補(bǔ)血，分享給家人

預(yù)防高血壓是人們吃紅心柚子的重要好處之一，因為紅心柚子中微量元素鉀的含量特別高，而鈉的含量卻特別低，人們食用這種水果以后，能加快身體內(nèi)鈉鹽的代謝，可以防止高血壓發(fā)生，正在服用降壓藥物的人是不適合吃紅心柚的，不然會讓血壓下降過快，容易導(dǎo)致低血壓。 預(yù)防高血糖 2 平時人們多吃一些紅心柚，還能預(yù)防高血糖發(fā)生，因為紅心柚子中含有的維生素c和果膠等天然營養(yǎng)成分，能凈化血液，加快血液中膽固醇代謝，而且它還含有一種類似于胰島素的天然物質(zhì)，能加快人體內(nèi)糖類物質(zhì)代謝，可以防止血糖升高，對維持人體血糖穩(wěn)定有很大的好處。

枇杷粉中含有多種礦物質(zhì)和維生素，它們能直接作用于人類的皮膚，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生與代謝，平時可以把枇杷粉加入適量的蜂蜜調(diào)勻以后直接外敷在臉部的皮膚上，過20分鐘以后用清水洗凈，可以起到去皺和潤澤肌膚的重要作用。枇杷粉性質(zhì)寒涼，能清熱解暑，也能清熱解毒，它最適合人們夏天食用，夏天天氣炎熱時，人們可以取適量的枇杷粉，加開水沖調(diào)以后，降溫放入冰箱冷藏，大約三四個小時以后就能取出飲用，這時得到的枇杷汁不但清涼爽口，而且能預(yù)防中暑癥狀的發(fā)生。

吃雪蓮果能緩解妊娠期高血壓及糖尿病 ，妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。 還能改善孕期便秘，雪蓮果中所含的果寡糖可以調(diào)理腸胃，很適宜便秘的人吃。而懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們的身體里的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，孕期便秘是比較常見的情況。因此，孕期適量吃雪蓮果對緩解孕期便秘是很有好處的。 還有助于孕期美容養(yǎng)顏，孕期由于孕激素的關(guān)系，使得很多孕婦膚質(zhì)粗糙、干燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。

山竹中富含的山酮素抗氧化效果，能有效消除氧自由基的活性，經(jīng)常食用有利于延緩人體的衰老、增強(qiáng)人體免疫力，而且有利于保護(hù)心血管系統(tǒng)。 補(bǔ)充能量 山竹含有大量的碳水化合物和糖類，在饑餓的時候吃適量食用可以迅速為身體補(bǔ)充能量，但是糖尿病患者建議不要食用。 能潤喉止渴，山竹有清熱去火的功效，食用之后會感到清爽舒適。口干舌燥、眼睛干燥、憂思過度、睡眠不足的人可以適量食用，有生津止渴的作用。

,錢韋,杜汶澤+陳靜,空間種植塔 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/1171.html