八月來了，堅持多吃四種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好

沙果

沙果大家吃過嗎？它是一種外觀與蘋果很像，個頭比蘋果要小一些水果，味道酸甜誘人，口感脆嫩，可以直接食用，也可以制成一些甜品供人類食用，另外沙果中還有一些藥用成分，具有不錯的保健功效，沙果可以生津止渴，它含有多種維生素，人們食用以后能促進唾液分泌，可以減少干渴癥狀的發生，同時它也能消除積食，調節情緒，對人類的焦燥和煩悶有一定的緩解作用。

白櫻桃

櫻桃我們一般多見于紅紅的，而白玉櫻桃是很少見的，不過它的營養物質十分高，含有多種對人體有益的微量元素，能提高人類大腦神經的活性與功能，可以預防腦細胞老化

紅豆杉

紅豆杉的果實成熟以后，色澤紅潤，味道甘甜，可以在清洗干凈以后直接吃，是一種美味的水果，而且最利于人體對它營養成分的吸收和利用，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時食用時一定要適量，過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來泡酒，泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實，得到藥酒，平時可以每天飲用20克，能保肝補腎，風濕性關節炎。

西瓜

在夏天最熱的時候，也剛好是西瓜成熟的時節，眾多的西瓜愛好者，便會毫不掩飾的表達自己對它的熱愛，每天都要吃上大量的西瓜。若是將西瓜在冰箱放置一會兒之后再吃，會感覺到更加的涼爽。但是西瓜本來就屬寒性，加上冰鎮效果，則會使得濕氣加倍。對于宮寒的女性來說，還可能引起腹痛、腹瀉，月經期間嚴重的痛經等等。所以大家都不要吃太多西瓜，即使是少量的食用，也最好是常溫的狀態。

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