很多人都有這樣的疑惑，每天都很勤快洗臉，卻還是油膩膩？那是不是洗臉時間長一點，才能徹底清潔？用磨砂洗面乳更能去角質(zhì)，讓肌膚無負(fù)擔(dān)？想擁有令人稱羨的好皮膚，今天咱們一起看看如何正確洗臉！

過度清潔對皮膚不好

實際上在皮膚科有10％的人，是洗臉方式錯誤，讓皮膚出現(xiàn)問題。正常情況下，皮脂腺會分泌油脂，油脂鎖住水分，形成臉部皮膚的天然保濕層。然而，錯誤的洗臉方式，臉洗得太干凈，會將角質(zhì)層中的油脂、水分都洗掉，肌膚處于缺水狀態(tài)，此時皮脂腺覺得水分好像不夠了，分泌更多油脂想抓住水分，但皮膚本身是缺水的，就形成外油內(nèi)干的狀態(tài)。

臉部過度清潔，雖然感覺清爽又潔凈，但過度深層清潔，把好的油脂帶走了，使皮膚干燥、角質(zhì)層受損，這時換個保養(yǎng)品，或暴露在環(huán)境粉塵中，都很容易出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、脫皮等過敏現(xiàn)象。皮膚缺水也容易產(chǎn)生細(xì)紋，肌膚變得老化。

４個錯誤洗臉方式

你是否洗臉時擔(dān)心洗不干凈，而用力搓揉呢？你用熱水洗臉嗎？錯誤的洗臉方式，會使臉部過度清潔，反而傷害角質(zhì)層。

1、洗臉時間太久

洗臉時間愈久，會洗掉愈多油脂。過度深層清潔，把好的油脂帶走了，會使皮膚干燥、角質(zhì)層受損。

2、用熱水洗臉

過熱的水會把角質(zhì)層的油脂、蛋白質(zhì)清洗掉，造成過度清潔，使皮膚失去含水與保水功能，皮脂腺會分泌更多油脂，使膚質(zhì)變?yōu)橥庥蛢?nèi)干。

3、使用磨砂洗面乳

不建議使用磨砂等顆粒感很重的洗面乳，因為使用磨砂洗面乳去角質(zhì)，不但去除老廢角質(zhì)，也破壞健康角質(zhì)。在皮膚切片下，使用磨砂洗面乳的民眾，角質(zhì)層都是受損的！原因是磨砂物理性的破壞，沒有選擇性。建議使用化學(xué)性去角質(zhì)，例如：果酸、水楊酸、杏仁酸、甘醇酸等，會比使用磨砂、含鹽等顆粒感重的洗面乳，效果好而安全穩(wěn)定。

4、用力搓揉

洗面乳起泡后，泡沫與皮膚接觸，就足以清潔毛孔表層臟污，不需要用力搓揉。搓愈大力，不代表洗得愈干凈，反而容易傷害角質(zhì)層，使皮膚保水能力下降。

選擇適合自己的洗臉方式

就像保養(yǎng)品一樣，選擇適合的洗面乳，要先辨別自己的膚質(zhì)。您的膚質(zhì)屬于中性肌、干性肌、油性肌，還是混合肌呢？下面教您簡單的方法來辨別：

早上洗完臉后，到下午5點左右，用手指測測鼻子油脂量：

稍微感覺油膩是中性肌

沒有油膩感覺是干性肌

到中午即有油膩感是油性肌

T字區(qū)（額頭、鼻子、下巴）出油，雙頰及眼周干燥是混合肌

不論何種膚質(zhì)，洗臉頻率以每天2次，早晚各一次為宜。如果中間感覺臉部油油的，可用清水洗臉，或補(bǔ)充化妝水，但不要再使用洗面乳，因為太頻繁用洗面乳，反而會洗掉正常角質(zhì)，使出油情況更嚴(yán)重。

洗面乳選擇上，油性肌膚可使用清潔力較強(qiáng)的洗面乳，例如清潔成分為去脂較強(qiáng)界面活性劑或偶爾使用皂性配方。一般混合性或中干性肌膚，應(yīng)選擇較溫和的洗臉產(chǎn)品，才不會對皮膚太過刺激。

敏感肌容易泛紅，擦任何保養(yǎng)品都容易有刺刺、癢癢的感覺，洗臉使用溫至冷水、時間少于1分鐘為宜。清潔保養(yǎng)盡量單純，洗臉后只需用精華液、乳液、隔離霜、眼霜，不要再加上其他種保養(yǎng)品，更要避免含酒精類、色素或香精等刺激性產(chǎn)品。

異位性皮膚炎則有明顯脫屑現(xiàn)象，皮膚易滲湯滲水，洗臉溫度以冷水為宜，方式和敏感肌相同，同時異位性皮膚炎患者，皮膚保濕度差，洗完臉以后要非常強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水與鎖水，擦上適合的乳液及保濕產(chǎn)品。

皮膚要美從正確洗臉開始

很多人都忽略洗臉重要性，其實，正確洗臉是保養(yǎng)的開始！皮膚科醫(yī)師均指出，正確的臉部清潔，應(yīng)包含卸妝→洗臉→擦乳液，詳細(xì)說明如下：

1、卸妝

梁仲斌醫(yī)師表示，卸妝是將臉部的彩妝、出油、環(huán)境灰塵先去除掉。需要卸妝的對象，包括有上彩妝、防曬隔離乳、含色素或防曬成分護(hù)唇膏，在高油污環(huán)境工作的人，都要先卸妝。卸妝后馬上洗臉。

2、洗臉

正確洗臉方式，應(yīng)把握動作、時間、溫度三個要素：

動作：洗臉動作要輕柔，將洗面乳搓揉起泡后，從T字部位開始洗，輕輕搓揉，不要過度按摩以免刺激皮膚，再帶到兩頰及其他部位，用水輕拍臉部，沖洗干凈。

時間：洗臉時間不超過1至2分鐘，洗太久會過度清潔。

溫度：避免用過熱的水洗臉，建議用溫至冷水洗臉，水溫約攝氏25至30度。

洗完臉的感覺，應(yīng)該是清爽潔凈。有些人以為洗完臉肌膚緊繃干澀，代表洗得很干凈，其實非常不對，這代表臉過度清潔，破懷肌膚表皮，使臉部保護(hù)力下降。另外，如果洗后臉部仍感滑膩，表示沒洗干凈，有過多油脂殘留。

3、擦乳液

洗完臉是最佳保養(yǎng)時機(jī)。洗完臉后，依膚質(zhì)擦上乳液或乳霜，才能適當(dāng)鎖水，將水分留在臉上。

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