天氣逐漸轉熱，人們換穿夏天的薄衣服的時候，可能會發現自己的膚質，也隨著季節而有不同的變化；在高溫的氣候下，皮膚變得油膩、不清爽，有些人甚至連青春痘都冒出來了！其實，膚質并不會永遠固定、沒有變化的，它會隨著年齡、季節、氣溫以及是否使用藥物，呈現出動態的改變；通常在寒冷環境下，人體會出現較為干燥缺水的現象，而當天氣炎熱時，就會因汗水與皮脂腺分泌旺盛顯得油膩。

所以一到夏季，皮膚出油便成為大家尤其是女性的困擾，對于油脂分泌旺盛，毛孔容易阻塞的人而言，炎炎夏季成了每年的夢靨，尤其是當青春痘如同雨后春筍般出現時，更是難受異常。如何擁有一個不油、不膩的平衡膚質，這可是夏季肌膚保養時重要的課題。

如何了解自己什么膚質

皮膚膚質的類型以皮脂分泌多寡，可區分為油性、干性、中性及混合性。油性皮膚油膩，臉上易出油，毛孔較大，較易有頭皮屑及青春痘等困擾；干性皮膚膚質干裂、粗糙，易有細屑的皮從角質脫落，皮膚無光澤，易有冬季癢、濕疹等困擾；中性皮膚則不傾向油性也不傾向干性，紋理適中；混合皮膚即在眉毛、耳朵、鼻子、嘴巴四周、前胸、后背等Ｔ字帶區域為油性皮膚，但在眼睛周圍及兩頰則為干性皮膚。

一個人膚質的決定因素主要是先天基因所控制而造成的，荷爾蒙和攝取的食物種類也會影響皮膚油份的分泌。有一種簡便的自我檢測方法，則是在洗臉后 15分鐘，用手撫摸整個臉，手指若能順利滑過就是中性肌膚。若浮出一層油脂就是油性肌膚；相反的，若干澀不滑順，便屬干性肌膚。皮膚易受年齡、環境氣候（如風、冷、熱、陽光、紫外線）所影響，年齡愈增，皮膚愈朝向干性發展；而在高溫時皮脂分泌增加，皮膚易呈現油性。

青春痘處理不當會留疤痕

油性皮膚最大的困擾便是容易長青春痘。青春痘好發于青春期男女，這是因為性腺功能逐漸變得旺盛，在荷爾蒙的刺激下，促使皮脂腺分泌過多，再加上毛囊開口的阻塞妨礙皮脂的分泌排泄，形成了粉刺。粉刺分成黑頭粉刺與白頭粉刺；前者屬開放性，用力擠壓可把皮脂擠出，后者則為封閉性，粉刺包裹在毛囊中。青春痘若處理不當，常會留下凹洞疤痕，形成終生性的缺憾。

得了青春痘要有長期抗戰的心理準備，太油的東西少吃，如花生、巧克力、油炸食物等；此外，盡量做好臉部的清潔，使用無香料、無染色、去污能力較強的肥皂，以溫水沖洗干凈；有化妝習慣者，必須徹底卸妝；而游泳池的消毒水容易使癥狀惡化，少接觸為妙；含氟的牙膏也易使嘴巴四周長痘痘，刷牙時應小心沖洗。除此之外，生活作息要穩定，減少熬夜、睡眠充足都是防治青春痘的必要方法。此外，不當的擠壓痘痘，容易使皮脂被壓迫到更深層的真皮組織，導致更厲害的發炎反應，因此不鼓勵民眾自行處理，可以求助于專業的醫生來排出皮脂和膿液。

要學會如何洗臉

有皮膚專家說：80％的女人不會洗臉。如果要抗油膩，從今天開始就做會洗臉的人！皮膚的表皮含有一層天然的水脂膜，這層膜使得皮膚容易沾染塵埃，皮膚的污垢以油份的量最多，而油脂加上臟污混在一起，很容易刺激皮膚，所以清潔皮膚是保護皮膚的首要工作。清潔方面首重卸妝，再以水洗去灰塵、油垢。人們可以選用皂或合成清潔劑來除去油性污垢，適度使用清潔用品可除去灰塵、污垢、老化的角質細胞及過多的油脂；但過度的清潔則會使皮膚變得干燥粗糙，破壞保護的弱酸性皮脂膜（pH 5.0-6.5）。

理想的清潔用品最好具有溫和的清潔作用，不造成干澀、粗糙，酸堿值為弱酸性（pH5.0-6.5，與皮膚相似），不含易造成過敏的成份，能適量補充保濕成份。肥皂大都為堿性（pH>9），只有少部份品牌屬于弱酸至弱堿性，消費者要多加注意包裝標示。沐浴乳多使用合成清潔劑，其優點為容易調成弱酸、中性或弱堿性，也容易添加保濕成份，因此洗后常有滑溜感。而沐浴乳的缺點在于容易使用過量造成過度清潔。

油性皮膚的處理上，要注意消除已經形成的油性皮膚及抑制皮脂腺的功能。若要克服皮膚上的油膩，應該從清潔方面著手，選用去油性佳，甚至含去角質、抗痘配方的洗面皂，每天溫和清洗 2-3次。不過，洗臉步驟中有一個重要的前提，就是要將臉部油性與干性的地方分開處理，即洗面皂在較油的部位多涂一點，干的部位少抹一點，甚至不抹，再以溫水或冷水沖干凈，洗臉過程在一分鐘內結束，時間不宜過長。至于每天洗臉次數，只要摸到鼻頭油膩膩就可以清洗了，因此油性痘痘肌膚的人，就算每天洗上 5次也不算多。

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