現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對于小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

今日話題：一物是天然葉酸，營養美味，酸辣爽口，孕婦常吃好處多多！

包菜是我們平時很常見的一種食材，可以搭配其他食材做出不同的美味佳肴，包菜還是很受大家喜愛的一種蔬菜，因為它營養豐富，口感清脆爽口，且做法多樣，所以不管是家常菜還是酒店都是比較常見的，但是還有一點大家也許不知道，包菜里還含很高的葉酸，炒過以后的包菜葉酸含量還是很高的，可算得上是天然的葉酸了，孕婦多吃對自己本身還有寶寶都有很大的幫助，不僅能提高自身免疫力，還可以更好的保護寶寶，下面我們就來給大家分享一道包菜的家常做法。

【干鍋包菜】

準備食材：包菜一顆、料酒、雞精、紅辣椒、蒜、鹽、食用油

第一步：把包菜用水清洗干凈，有手撕碎放入容器備用。

第二步： 起鍋倒入五花肉炸出油，放入蔥姜蒜干辣椒爆香。

第三步：放入準備好的包菜，加入鹽、料酒、雞精翻炒均勻

第四步：出鍋錢加入少許醋和少許醬油就可以了，炒包菜的時候切記不要加水，不要炒的太長時間，要保持包菜口感清脆。

它是天然葉酸，營養美味，酸辣爽口，孕婦吃了好處多多。這樣一道簡單美味又營養的干鍋包菜就做好了，有喜歡的寶媽趕快嘗試給做給家人吃吧，如果您對這道菜還有其他見解和一件歡迎給我們留言。我們每天會為大家分享不同特色的美食，美食天天想，我們來分享，大家好我是美食愛好者，我們每天會為大家分享不一樣的特色美食，歡迎大家關注我們哦

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！

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