1.飲食不健康 很多男人都喜歡大吃大喝，各種海鮮、啤酒等嘌呤高的食物，絲毫不忌口，長久下來，不僅會導致身體變肥胖，還會使腎臟受損，出現痛風等病癥。而且長久吃咸食，會讓腎臟負荷過重，出現高血壓或其他腎臟疾病，再喜歡也要忍住。

2.經常憋尿 由于現在社會的工作壓力也非常大，而且工作節奏也很快，但工作起來的時候，有很多人就會非常的投入，如果有尿的話，正在繁忙的時候就盡量憋著，等到實在忍不住了才去廁所，但是經常的憋尿就會對男生的膀胱造成非常大的傷害，而且憋尿時間長了的話也會使尿液回流損傷腎臟的功能，再喜歡也要忍住。

3.熬夜 在生活當中，很多男性都有熬夜加班的習慣，熬夜對于男性的精子質量來說是一個非常大的隱患。因為熬夜會使身體得不到充分的休息，如果夜間得不到充分的休息，對腎臟的健康非常不利，所以要盡量少熬夜，再喜歡也要忍住。

4.經常泡溫泉 現在人們的生活質量提高了，所以很多男人喜歡泡在溫泉里，認為這可以起到殺菌的作用。殊不知這會傷害體液，因為溫泉的溫度相對較高，而且人體的小蝌蚪最怕高溫。因此，頻繁的泡溫泉會殺死體液，使體液質量逐漸惡化，對腎臟的健康非常不利，再喜歡也要忍住。

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