女若不想老太快，常食此菜，皺紋淡了，肚子平了，氣色也好了！

在人們的日常生活中，海帶可以說是最受歡迎的海產品之一了。它不僅是價格便宜，而且還營養豐富！

吃海帶可以降低雌性激素，糾正內分泌失調，對預防乳腺增生等疾病有很大的好處。海帶中含碘和碘化物非常豐富，對于預防甲狀腺腫有積極作用。此外，海帶中的氨酸及鉀鹽有降壓作用，藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用。海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑。常吃海帶可以預防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白內障等疾病。此外，海帶中的褐藻氨酸還有降血壓的作用。海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。

推薦食譜：海帶炒胡蘿卜

胡蘿卜是一種很不錯的護膚食材，具有延緩幫助，幫助保養皮膚的效果。胡蘿卜里的維生素可以對皮膚起到刺激的作用，有助于促進其新陳代謝，同時對血液循環也能起到增進的作用，因此常吃胡蘿卜會對皮膚有利。海帶和胡蘿卜一起炒，女人常食，皺紋淡了，肚子平了，氣色也好了！

你喜歡吃海帶嗎？