女性到了中年，常吃3種食物，延緩衰老，美容護膚，滋補身體

1.秋葵

秋葵是一種高蛋白的植物，是一種非常好的食材，它沒有什么脂肪，卻有很高的蛋白，特別適合減肥的人士，而且它里面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基，讓我們的身體更加健康也更加年輕，而且還可以改善我們腎臟，具有延緩衰老、美容護膚的作用。

2.榴蓮

榴蓮是水果之王，營養價值非常高。雖然有臭味，味道刺鼻，但是喜歡它的人卻數不勝數，榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘，參與人體的新陳代謝，從而提高身體的機能；對于女性來說，夏天常吃榴蓮還能清熱排毒，刮油清腸。

3、西梅

西梅的熱量低，水分足，而且維生素A含量較多，其他維生素類和礦物質含量適中，這些物質雖然不容易被消化酶水解，但是還是能促進腸道蠕動，具有極好的潤腸通便功效，所以具有瘦身的功效。