女性想要皮膚好常吃3種食物，排毒清腸，延緩衰老，早吃早受益

1.佛手瓜尖

佛手瓜尖是一種營養的蔬菜，不知道有吃過的人嗎，現在隨著人們養生意識的提高，佛手瓜尖也被端上餐桌，成為一道特色的家常菜。佛手瓜尖不僅吃著美味，營養價值也很高，其中的膳食纖維較高，不僅能夠減少體內的脂肪和熱量，還能加快糞便的排泄，有利于給腸胃刮油消脂，還能排毒抗衰，清理體內毒素

2.蔓越莓

蔓越莓這種漿果，是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一。能保護細胞免受促進年齡增長的自由基影響。達到延緩衰老的效果，還含黃酮醇苷，可以預防動脈硬化，對膽固醇水平有積極的影響效果，還能促進血液循環。具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果。使肌膚變得年輕，健康美白。

3、葡萄干

葡萄干含有豐富的膳食纖維，每天吃一點葡萄干，既能促進消化液快速分泌，也能加快胃腸蠕動，提高腸胃的消化能力，另外它還能促進人體內垃圾與毒素代謝，可以縮短人類的排便時間，對人類的便秘也有一定緩解作用。