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木耳和此物一起煮著吃，烏發養發，發量越來越多，頭發悄悄變黑！

  • 來源：互聯網
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  • 2021-08-09
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木耳和此物一起煮著吃，烏發養發，發量越來越多，頭發悄悄變黑！

在我們日常生活中，黑木耳 是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它！

黑木耳中含有豐富的多糖體，對人體的免疫機能產生一定的促進作用，對于提高人體免疫力產生極好的效果。木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。 還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。木耳含有維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血。黑木耳還具有清肺、潤津、取淤生新的功效，黑木耳中還含有抗癌物質，是一種抗癌藥用食品。經常吃黑木耳可以預防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。

推薦搭配：黑木耳和桂圓

桂圓是生活中較為常見的一種食物，營養價值豐富，很多人都比較喜歡吃，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，桂圓肉有一定降血脂的效果，能抑制黃素蛋白，與衰老過程有關，延緩衰老，禿發的很大一部分原因是缺乏鐵元素，所以多吃桂圓也是有很大的幫助的，黑木耳和桂圓一起煮，再合適不過了，長期食用效果會更好，烏發養發，發量越來越多，頭發悄悄變黑！

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  • 編輯：馬可
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