紅豆和此物煮著吃，濕氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除！

紅豆是大家都比較熟悉的一種食物了，由于營養(yǎng)豐富，口感也比較出色，讓很多朋友都非常喜歡吃紅豆，尤其是女性朋友們！

冬季吃紅豆能夠起到養(yǎng)心補血的作用，紅豆含有非常多的鐵質(zhì)，能夠為人體補充血液，同時還能夠改善體寒的癥狀。多吃紅豆具有健脾胃的作用，紅豆當中含有豐富的皂角苷，皂角苷可以對腸道產(chǎn)生一定的刺激作用，是利尿消腫的佳品，還有清熱利尿、祛濕排毒的作用。經(jīng)常食用紅豆可以提高皮膚對疾病的抵抗力。對預防皮膚疾病如皮炎等也有一定的作用。紅豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫。在紅豆中富含豐富的蛋白質(zhì)、微元素，可以有效預防病癥的出現(xiàn)。多食用紅豆，特別是在冬天里食用，會更加強身健體，春季不容易患感冒等疾病！

推薦搭配：紅豆薏米粥

這道粥制作簡單、營養(yǎng)豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃有益身心健康。兩者常搭配食用可排毒瘦身，排出體內(nèi)濕氣。常吃濕氣沒了，小腹瘦了，給身體做個大掃除！

你喜歡吃紅豆嗎？