白菜和此物一起吃，頭發變黑了，也不脫發了，誰吃誰健康！

大白菜應該算是所有蔬菜中最常見的的一種了，因其十分的耐儲存，在冬季十分的受歡迎。

白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。在干燥的冬季，有助于提高身體抵抗力;大白菜含有豐富的鉀元素，常吃白菜對高血壓有良好的預防作用。白菜中還含有豐富的微量元素鉀和微量元素鐵，它能預防高血壓，也能補益氣血，白菜中含有多種維生素以及礦物質元素，經常食用可以增強機體免疫功能，對減肥健美也具有意義。多吃大白菜可以護膚養顏，大白菜也是一種非常有效的美容蔬菜，愛美的妹妹們可以經常多吃大白菜。白菜還可以治療凍瘡，可謂是一種神奇的食物。大白菜中鋅的含量居果蔬之首，青少年性成熟和成年人腎功能健康都靠它，甚至頭發枯黃、脫發大多由腎功能衰弱引起。

推薦搭配：白菜+栗子

栗子含有豐富的維生素C，有強筋健骨，延緩衰老的功效。大白菜中，含有豐富的粗纖維，有通利腸胃的功效。二者同食，是老年人理想的保健食品。經常食用頭發變黑了，也不脫發了，誰吃誰健康！

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