秋天要來(lái)了，女性想要好身材，推薦3種食物，燃脂清腸，滋補(bǔ)養(yǎng)身

海帶

海帶是在海水中長(zhǎng)大的具有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的一種海藻類食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，深受人們的喜愛(ài)，含有的鉀，鈣等多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以減少人體對(duì)膽固醇的吸收，還含有大量的膳食纖維，經(jīng)常食用的話，可以可以增加肚子的飽腹感，而且還帶中的脂肪含量也很低，因此可以作為女性減肥瘦身的一款食物。

葡萄

葡萄粒大飽滿，富含水分，口感獨(dú)特。含有果酸，而果酸可以幫助人消化體內(nèi)積儲(chǔ)的食物，緩解腸道壓力。還具有清熱化痰，潤(rùn)肺止咳的功效，有利于吸入肺內(nèi)灰塵和顆粒物的排出，具有排毒的功效，還您一個(gè)健康的肺。此外，葡萄中含有的大量水分會(huì)稀釋血液的濃度，促進(jìn)血液循環(huán)與流通。還能夠幫助人們減肥。

圣女果

圣女果相信是很多人尤其是女性朋友最愛(ài)的水果之一了，不僅味道清甜口感好，還十分的有營(yíng)養(yǎng)，外表玲瓏可愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)成分也十分的豐富，含有的維生素P可以防止維生素C被氧化而受到破壞，還是一種保肝護(hù)肝的水果，還含有的豐富的番茄紅素，可以幫助人體抵抗外來(lái)毒素的侵害，可以幫助皮膚起到美白的效果。

你喜歡吃哪個(gè)？